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IT
PROGRAMMA PREDEFINITO
•
Usando i pulsanti UP e DOWN, selezionare il programma P01, P02, P03…
P12.
Premere il pulsante
MODE
per confermare la selezione.
•
Utilizzare i pulsanti
UP
o
DOWN
per modificare il livello di resistenza (LEVEL). Il livello predefinito è il
livello 1.
•
Impostare il tempo dell’allenamento (TIME) premendo il pulsante
UP
o
DOWN
.
Confermare con il pulsante
MODE
.
•
Iniziare l'allenamento premendo il pulsante
START/STOP
.
Durante l’allenamento è possibi
le modificare il livello di intensità (LEVEL) con i pulsanti
UP
o
DOWN
.
•
Metti in pausa l'allenamento premendo il pulsante
START/STOP
.
Premere
RESET
per tornare al menù principale.
PROGRAMMA GUIDATO DALLA PULSAZIONE HRC
•
Usando i pulsanti
UP
e
DOWN
, selezionare il programma
♥
(H.R.C).
Premere il pulsante
MODE
per confermare la selezione.
•
Utilizzare i pulsanti
UP
o
DOWN
per selezionare il valore della pulsazione: 55%, 75%, 90% o TAG
(TARGET H.R., predefinito 100%), per impostare il suo.
•
Impostare il t
empo dell’allenamento (TIME) premendo il pulsante
UP
o
DOWN
.
Confermare con il pulsante
MODE
.
•
Iniziare l'allenamento premendo il pulsante
START/STOP
.
•
Metti in pausa l'allenamento premendo il pulsante
START/STOP
.
Premere
RESET
per tornare al menù principale.
PROGRAMMA WATT
•
Usando i pulsanti
UP
e
DOWN
, selezionare il programma W (WATT).
Premere il pulsante
MODE
per confermare la selezione.
•
Utilizzare i pulsanti
UP
o
DOWN
per impostare il valore-obiettivo di WATT(il valore predefinito: 120).
•
Impostare il tempo dell’allenamento (TIME) premendo il pulsante
UP
o
DOWN
. Confermare con il
pulsante
MODE
.
•
Iniziare l'allenamento premendo il pulsante
START/STOP
.
•
Il sistema adatterà automaticamente il livello di resistenza.
Durante
l’allenamento è possibile modificare il livello di WATT con i pulsanti UP o DOWN.
•
Metti in pausa l'allenamento premendo il pulsante
START/STOP
.
Premere
RESET
per tornare al menù principale.
Summary of Contents for Glow WM
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