18
ҚазаҚша
–
Батареялық бөлік қақпағын (4) ашыңыз,
үйектілікті қатаң сақтап, қоректендіру
элементтерін
жаңа
«CR2032»
элементтерімен алмастырыңыз, батареялық
бөлік қақпағын (4) жабыңыз.
–
Егер сіз таразыны ұзақ уақыт бойы
пайдаланбайтын болсаңыз, қоректендіру
элементтерін
батареялық
бөліктен
шығарыңыз.
АРТЫҚ САЛМАҚ ДЕГЕНІМІЗ НЕ?
Адам денесіндегі артық салмақ оның
денсаулығына кері әсерін тигізетіні жалпыға
белгілі. Артық салмақ семіздіктің, жүрек
ауруларының пайда болуының, атеросклерозды,
остеопороздың себебі болуы мүмкін, десек
те, салмақтың жетіспеуі де остеопорозға
әкелуі мүмкін (Остеопороз – қаңқаның жүйелі
түрдегі ауруы, ол сүйек массасының көлем
бірлігінде төмендеуімен және сүйек тінінің
микроархитектоникасының
бұзылуымен
сипатталады, ал бұл сүйектің нәзіктенуінің
жоғарылауына және кішкене жарақат алудан
немесе онсыз да сүйектердің сыну қаупіне
әкеледі).
Артық салмақтан дене жаттығулары және
қалыпты диета арқылы арылуға болады,
ал осы таразы өз салмағыңызды бақылауға
көмектеседі.
Ал салмақ жетіспеген кезде бұлшық еттер мен
ағзадағы тіндерде майдан гөрі судың көлемі
артық мөлшерде болады, бұл кезде электр тоғы
майдан қарағанда, судан жақсы өтетіндігі белгілі.
Әлсіз электр тоғын денеден өткізіп, таразы оңай
әрі тез арада адам денесіндегі май мен мен су
мөлшерін анықтайды. Май мен су мөлшерінің
есептеулері қорытындысын негізге ала отырып
сіз өз салмағыңызды қадағалай аласыз.
ҰСЫНЫСТАР
–
Өлшеуді тәуліктің белгілі бір уақытында ғана
жүргізіңіз.
–
Май мен судың пайыздық мөлшерін
өлшеуді кешке кешкі астың алдында жүргізу
ұсынылады.
–
Тамақтанғаннан кейін кемінде 2-3 сағат өту
керек.
–
Қарқынды дене жаттығуларынан кейін
кемінде 10-12 сағат өтуі керек.
–
Ағзадағы майдың пайыздық мөлшері түрлі
әсерлерге байланысты болады және бір күн
ішінде өзгеріп отыруы мүмкін.
–
10 жастан кіші балалардағы май мен
судың пайыздық мөлшерін есептеген кезде
нәтижелер дәл болмауы мүмкін.
–
Май мен су мөлшерінің дәл емес есептеу
нәтижелері кәсіпқой спортсмендерде, ісінуге
шалдыққан адамдарда, дене бітімі стандартты
емес адамдарда байқалуы мүмкін.
Ескерту:
Май мен судың пайыздық мөлшері
туралы деректер жеке деректерді (жыныс,
жас, бой) дұрыс енгізген жағдайда ғана және
таразы үстінде жалаң аяқ тұрған кезде ғана
есептелінеді.
ІСКЕ ҚОСЫЛУЫ
–
Таразыны тегіс қатты бетке қойыңыз, егер
еден түзу болмаса, еденге кілем немесе
кілем төсеніші жабылған болса, онда өлшеу
дәлдігі төмендейді.
–
Таразыны
оның
салмақты
өлшеу
алаңшасына басып немесе «SET» (3)
батырмасын түртіп іске қосыңыз.
ӨЛШЕМ БІРЛІКТЕРІН ТАҢДАУ
–
Өлшем бірліктерін таңдау үшін қоректендіру
бөлігі қақпағының (4) қасында орналасқан
батырманы (5) кезектеп басыңыз.
–
Өлшем
бірліктері
дисплейде
(6)
көрсетіледі.
«kg»
– салмақ өлшемдері килограммен, ал
бой өлшемдері сантиметрмен көрсетіледі;
«lb»
– салмақ фунтпен, бой фут пен
дюймдер арқылы көрсетіледі;
«st»
– салмақ стоундармен және фунтпен,
бой футпен және дюймдермен көрсетіледі.
САЛМАҚТЫ ӨЛШЕУ
–
Таразыны
оның
салмақты
өлшеу
алаңшасына басып немесе «SET» (3)
батырмасын түртіп іске қосыңыз.
–
Белгіленген өлшем бірліктеріне байланысты,
дисплейде (6)
«0.0 kg»
,
«0.0 lb»
немесе
«0:0 st»
таңбалары көрсетіледі.
–
Таразыға тұрыңыз, табаныңызды параллель
етіп және денеңіздің салмағын біркелкі етіп
үлестіріңіз.
–
Салмақ өлшеніп жатқан кезде қозғалмай
тұрыңыз. Салмақты өлшеу кезінде
дисплейде (6) салмақтың жыпылықтайтын
мәндері көрінеді, одан кейін салмақ
көрсетілімдері тұрақты көрсетіледі.
Назар аударыңыз!
–
Егер дисплейде (6) «Err» таңбасы
көрсетілген болса, бұл таразыларға
IM VT-1987.indd 18
04.07.2017 14:48:30
