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100 SÉRIES
DÉPART RAPIDE
Simplement la méthode la plus
rapide pour débuter l’entraînement.
Appuyer sur la touche «START». Le
mode manuel sera activé, le
niveau de temps, de même que la
durée de l’entraînement seront des
paramètres qui apparaîtront par
défaut. Le niveau de résistance
peut être modifié en tout temps
durant la séance d’entraînement avec
l’aide des touches «UP & DOWN».
SÉLECTIONNER UN PROGRAMME
Appuyer sur les touches «UP &
DOWN» afin de faire un
balayage entre les différents
programmes DISPONIBLE (
Interval,
Weight Loss, Mountain, Constant
Watts or Manual). Appuyer sur
«ENTER» pour confirmer la
sélection.
SÉLECTIONNER LA DURÉE
La durée par défaut clignotera
dans la fenêtre d’information
principale. Appuyer sur les
touches «UP & DOWN» afin de
choisir la durée désirée pour la
séance. Appuyer sur «ENTER»
pour confirmer la sélection.
CAUTION!
CAUTION!
IF YOU EXPERIENCE CHEST PAINS, DIZZINESS, OR
SHORTNESS OF BREATH, STOP EXERCISING IMMEDIATELY
AND CONSULT YOUR PHYSICIAN BEFORE CONTINUING.
1. Choose PROGRAM using arrows, press ENTER
2. Choose TIME using arrows, press ENTER
3
. Choose WEIGHT using arrows, press ENTER
4. Choose LEVEL using arrows, press ENTER
5. Press START to begin
Press START at any time for EASY START
INSTRUCTIONS
PAUSE • HOLD TO RESET
START
ENTER
RESISTANCE
CAUTION!
CAUTION!
IF YOU EXPERIENCE CHEST PAINS, DIZZINESS, OR
SHORTNESS OF BREATH, STOP EXERCISING IMMEDIATELY
AND CONSULT YOUR PHYSICIAN BEFORE CONTINUING.
• HOLD TO RESET
START
ENTER
RESISTANCE
MANUAL
CAUTION!
CAUTION!
IF YOU EXPERIENCE
SHORTNESS OF BREATH, STO
AND CONSULT YOUR PHY
OGRAM using arrows, press ENTER
E using arrows, press ENTER
GHT using arrows, press ENTER
EL using arrows, press ENTER
T to begin
any time for EASY START
INSTRUCTIONS
PAUSE • HOLD TO RESET
START
ENTER
RESISTANCE
25:00
0
0.0
SET T
CAUTION!
PROGRAMMATION – R2150, E3100, X6100
