Tunturi pure run 10.1, User Manual

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mode d´emploi
•
Pla
tinum Pro
Description
Description (fig. A)
Votre tapis de course est un élément
d’équipement de fitness stationnaire
servant à simuler la marche ou la course
sans exercer de pression excessive sur
les jointures.
1 Tapis roulant
2 Guidon latéral
3 Pulsomètre
4 Bouton SPEED +/-
5 Bouton I/- d’alimentation
principale
6 Fente de clé de sécurité
7 Clé de sécurité
8 Clip de clé de sécurité
9 Molette
10 Pied de support
11 Roue de transport
12 Console
13 Interrupteur
14 Disjoncteur
15 Connexion de câble secteur
Fixations (fig. C)
16 Vis (M8*60L)
17 Vis (M8*15L)
Contenu de l’emballage (fig. B & C)
▪ L’emballage contient les pièces
illustrées en fig. B.
▪ L’emballage contient les fixations
illustrées en fig. C. Voir la section
“Description”.
NOTe
– Si une pièce manque, contactez
votre revendeur.
Assemblage (fig. D)
AVerTISSeMeNT
– Assemblez l’équipement dans l’ordre
indiqué.
– Deux personnes au moins sont
nécessaires pour transporter et
déplacer l’équipement.
PrÉCAuTION
– Placez l’équipement sur une surface
plane et ferme.
– Placez l’équipement sur une base
protectrice pour éviter d’endommager
la surface du sol.
Voici quelques sources d’interférence
pouvant causer des fréquences
cardiaques irrégulières:
• Fours à micro-ondes, téléviseurs,
petits appareils électroménagers etc.
• Lampes fluorescentes.
• Certains systèmes d’alarme.
• Clôtures pour animaux domestiques.
• Chez certaines personnes, l’émetteur
a du mal à capter des signaux en
provenance de leur peau. Si vous
rencontrez des problèmes, essayez
de porter l’émetteur à l’envers.
Normalement, l’émetteur sera
orientée de telle sorte que le logo se
trouve à l’endroit.
• L’antenne qui capte votre fréquence
cardiaque est très sensible. S’il y a
une source de bruit externe, le fait de
tourner la machine de 90 degrés peut
supprimer l’interférence.
• Si vous continuez à rencontrer des
problèmes, vous devez contacter
votre revendeur
exercice
Le pédalage est une excellente forme
d’exercice aérobic qui lie à la fois
modération et durée dans les efforts. Un
tel exercice vise à améliorer votre
capacité maximale d’absorption
d’oxygène, donc votre en durance et
votre condition physique. La capacité du
corps à “brûler” la graisse est
directement liée à sa capacité de
transporter l’oxygène. L’exercice aérobic
est avant tout un exercice agréable qui
devra faire apparaître une légère sueur
sur votre peau mais ne devra en aucun
cas vous essouffler. Pour vous remettre
en forme, il vous faut pratiquer des
exercices physiques au moins trois fois
par semaine pendant 30 minutes à
chaque fois et pour vous maintenir en
bonne condition, au moins deux fois par
semaine. Débutez avec une vitesse de
pédalage et une resistance faibles. Si
vous êtes obèse, un effort excessif
pourrait surcharger votre système
cardiovasculaire. Au fur et à mesure que
votre condition s’améliore, vous pourrez
augmenter résistance et vitesse.