background image

NL.2 

• 

Drink na het middagmaal geen cafeïnehoudende drank zoals koffie, zwarte thee of cola 

• 

Gebruik nooit alcohol om sneller in slaap te vallen 

• Gebruik 

geen 

eetlustremmers 

• 

Eet geen zware avondmaaltijden 

• 

Span uzelf vóór uw bedtijd mentaal en fysiek niet teveel in 

• 

Zorg voor een comfortabele atmosfeer in de slaapkamer 

• 

Zorg ervoor dat de slaapkamer goed wordt geventileerd 

• 

Ga alleen naar bed wanneer u moe bent 

• 

Gebruik het bed alleen om in te slapen, niet om te lezen, drinken, roken of TV te kijken 

• 

Sta elke ochtend altijd om dezelfde tijd op 

• 

Slaap niet overdag 

Het blijkt dat een persoonlijk ritueel voordat u naar bed gaat zeer efficiënt is. Dit betekent dat u altijd hetzelfde 
doet net voordat u naar bed gaat. Enkele voorbeelden zijn: 
• 

Een kopje thee of melk met honing drinken 

• 

Crème smeren op een bepaald lichaamsdeel (bijv. uw gezicht) 

• 

Aromatische olie op uw wangen toepassen 

• 

Tienmaal diep in- en uitademen terwijl u voor een open raam staat 

Gebruik nu uw DreamMate. Het principe ervan is erg simpel. Omdat u wordt gedwongen uzelf op het apparaat 
te richten en moet reageren met een afstandsbediening, worden u gedachtes in een bepaalde richting 
gestuurd. Andere gedachtes worden gestopt, zodat u niet meer nadenkt over onopgeloste conflicten. 

Het apparaat opzetten

 

Het apparaat projecteert lijnen met een willekeurige timing op het plafond of een muur. Plaats de projector 
zodanig dat u de projectie in uw favoriete slaappositie goed kunt zien. Het beste is als u over de punt van uw 
neus kijkt, zodat u uw ogen niet te wijd hoeft te openen. 

Start van de slaapcyclus 

Voordat u de verlichting in de kamer uitschakelt of dempt, dient u de afstandsbediening in uw hand te houden 
en te controleren waar de bedieningstoets is geplaatst. Ga nu in uw favoriete slaappositie liggen. Als u nu 
slechts eenmaal op de toets drukt, zal de tijd van de timer op de display verschijnen. De standaard instelling 1 
minuut. Als u liever een langere tijdsduur hebt, kunt u meerdere keren op de toet drukken totdat de tijd begint 
te knipperen. Verhoog het interval vervolgens in stappen van 1 minuut (zie voor meer informatie “De 
slaapfunctie gebruiken”). Wacht totdat de tijd stopt met knipperen nadat de gewenste tijdsduur is geselecteerd. 
Het apparaat begint nu met aftellen. U kunt de eerste seconden op de display volgen. De projectie verandert 
vervolgens in lijnen en u dient nu de seconden in uw hoofd door te blijven tellen. Als u denkt dat de ingestelde 
tijd is verstreken, drukt u nogmaals op de toets. Bekijk nu of u het juist hebt. Probeer het opnieuw als u erg ver 
naast de ingestelde tijd zat. Dit zal geleidelijk aan steeds beter worden. 

U zult voelen dat uw oogleden zwaarder worden. Laat uzelf in slaap vallen als u uw lichaam aangeeft in slaap 
te willen vallen. Probeer aan niets anders te denken dan de cijfers. Als u voelt dat uw focus zich op andere 
zaken begint te richten, dient u onmiddellijk uw ogen te openen en een nieuwe slaapcyclus te starten. Houd 
uw gedachtes ver van enige problemen verwijderd! Concentreer uitsluitend op uw slaapcyclus en de cijfers. 

 

Einde van de slaapcyclus

 

De slaapcyclus zal stoppen als u voor langere tijd niet meer op de afstandsbedieningtoets hebt gedrukt. Het 
apparaat zal terugkeren op de normale tijdweergave en projectie. 

Summary of Contents for DreamMatePro

Page 1: ...r eine Schlafst rung gibt sollten Sie es nicht vers umen zur Abkl rung einen Arzt aufzusuchen Insbesondere dann wenn die Schlafst rung mehrere Wochen andauert und sich quasi verselbst ndigt hat Sehr...

Page 2: ...ch Indem Sie gezwungen werden sich auf das Ger t zu konzentrieren und mit einer Fernbedienung zu reagieren werden Ihre Gedanken in eine bestimmte Richtung gelenkt Andere Gedanken werden gestoppt und d...

Page 3: ...DC Adapter in den DC Anschluss an der linken unteren R ckseite des Ger ts Das Ger t ist betriebsbereit BATTERIEN EINLEGEN Sollte die Verbindung zum Netzteil unterbrochen sein oder andere Stromunterbr...

Page 4: ...cken Sie SET erneut blinkt 05 und SN erscheint Dr cken Sie oder um die Schlummerzeit Dauer der SNOOZE Funktion einzustellen 5 min bis 60 min 6 Dr cken Sie erneut SET oder dr cken Sie keine Taste f r...

Page 5: ...v nutzen zu k nnen 1 Dr cken Sie einmal SLEEP auf dem Ger t oder die Taste auf der Fernbedienung um die Einschlaf Funktion zu aktivieren 2 Die Countdown Zeit erscheint 01 1 Minute ist voreingestellt 3...

Page 6: ...SNOOZE DIMMER um die Helligkeit des Displays zu w hlen hell niedriger aus hell Dies ist jedoch nur m glich wenn der Adapter verwendet wird EINSTELLUNG DER PROJEKTION nur m glich bei Betrieb mit Adapte...

Page 7: ...n der N he von Fenstern und entfernt zu metallischen oder elektrischen Gegenst nden Vorsichtsma nahmen Dieses Ger t ist ausschlie lich f r den Gebrauch in Innenr umen gedacht Setzen Sie das Ger t nich...

Page 8: ...feld ohne Hindernisse Batterien der Fernbedienung 1 x CR2032 inkl Backup Batterien des Ger ts 3 x AAA nicht inkl Hinweispflicht nach dem Batteriegesetz Altbatterien geh ren nicht in den Hausm ll Wenn...

Page 9: ...ling asleep It s a circle that it needs to be broken Because there are also many other causes of a sleep disorder you should not miss to see a doctor to clarify the reasons In particular if the sleep...

Page 10: ...ion At best you should look over the tip of your nose so you don t have to open your eyes too wide Start of the sleep cycle Before you reduce or turn off the room lights please take the remote control...

Page 11: ...on icon disappear Remark when your clock is receiving radio controlled time signal all buttons except the SNOOZE DIMMER button do not function DCF TIME SIGNAL RECEPTION Your clock will automatically u...

Page 12: ...matically The symbol will appear when the alarm is activated TO TURN THE ALARM ON OR OFF 1 At normal time display when the alarm is deactivated press ALM ON OFF once to activate the alarm and the symb...

Page 13: ...rts and is displayed projected in seconds After 4 seconds the display changes to segment display The timing the segments appear is random The segments will count down in a loop pattern approximately a...

Page 14: ...isplayed and projected at the same time REPLACING THE BATTERY OF THE REMOTE Press down the latch on the remote then open up the front and back case Replace the lithium battery with a fresh one make su...

Page 15: ...safety warnings Use only alkaline batteries not rechargeable batteries Install batteries correctly by matching the polarities Always replace a complete set of batteries Never mix used and new batterie...

Page 16: ...ted by law to bring back needed batteries to distributors and other collecting points Consideration of duty according to the law of electrical devices This symbol means that you must dispose of electr...

Page 17: ...galement beaucoup d autres causes au trouble du sommeil vous devez obligatoirement consulter un m decin pour les clarifier Surtout si le trouble du sommeil dure depuis plusieurs semaines Tr s souvent...

Page 18: ...garder au niveau du bout du nez vous n avez pas ouvrir trop grand les yeux D but du cycle de sommeil Avant de r duire ou d teindre les lumi res de la chambre saisissez la t l commande et assurez vous...

Page 19: ...c ne ne clignote plus R ception impossible l ic ne dispara t Remarque Lorsque votre horloge re oit le signal horaire radio pilot e toutes les touches seront verrouill es l exception de SNOOZE DIMMER R...

Page 20: ...hiffres des minutes se mettent clignoter Appuyez ensuite sur ou pour r gler les minutes de l alarme 3 Pour quitter le mode r glage appuyez sur ALM ON OFF ou n appuyez sur aucune touche pendant environ...

Page 21: ...s jusqu 06 minutes 320 secondes lorsque 06 est atteint et la touche SLEEP ou la t l commande est appuy e le compte rebours revient 01 Le compte rebours commence si aucune touche n est appuy e pendant...

Page 22: ...ne fois sur PROJECTION pour activer la projection 2 Appuyez de nouveau sur PROJECTION pour d sactiver la projection 3 Lorsque la projection est activ e maintenez appuy e la touche PROJECTION pour reto...

Page 23: ...iments en b ton proximit d appareils lectriques ordinateurs t l viseurs etc et des structures m talliques l int rieur de v hicules mobiles Placez votre horloge dans un endroit avec des signaux optimau...

Page 24: ...Mhz n o i t c u r t s b o s n a s r i a n i e l p n e n o i s s i m s n a r t s e r t m 0 1 e c n a t s i D n o i s s i m s n a r T e s u l c n i 2 3 0 2 R C x 1 e d n a m m o c l t a l e d e l i P Pi...

Page 25: ...n cirkel die moet worden verbroken Omdat er veel andere oorzaken zijn van slaapstoornissen is het altijd aangeraden een arts te raadplegen Voornamelijk als een slaapstoornis verschillende weken duurt...

Page 26: ...d hoeft te openen Start van de slaapcyclus Voordat u de verlichting in de kamer uitschakelt of dempt dient u de afstandsbediening in uw hand te houden en te controleren waar de bedieningstoets is gepl...

Page 27: ...t Geslaagde Ontvangst icoontje blijft constant Mislukte Ontvangst icoontje verdwijnt Opmerking wanneer uw klok het radiogestuurde tijdsignaal ontvangt zal geen enkele toets functioneren met uitzonderi...

Page 28: ...nu knipperen Druk vervolgens op of om de alarmminuten in te stellen 3 Druk nog een keer op ALM ON OFF of druk voor ca 10 seconden op geen enkele toets om de Alarminstelling te verlaten 4 Het alarm wor...

Page 29: ...ot op 06 minuten 320 seconden wanneer 06 is bereikt en u drukt nogmaals op de toets SLEEP of op de afstandsbedieningtoets zal de afteltijd terugkeren op 01 Het aftellen wordt gestart als u voor 3 seco...

Page 30: ...ON om de projectie in te schakelen 2 Druk nogmaals op PROJECTION om de projectie uit te schakelen 3 Wanneer de projectie is ingeschakeld kunt u PROJECTION ingedrukt houden om het geprojecteerde beeld...

Page 31: ...uigen Plaats de klok op een plek met optimale signaalontvangst d w z dicht in de buurt van een raam en uit de buurt van metalen oppervlaktes of elektrische apparatuur Voorzorgsmaatregelen Het hoofdapp...

Page 32: ...deenheid 3 x AAA niet inbegrepen Milieubescherming Neem wettelijke heffingen in verband met de afvoer van batterijen in aanmerking Oude batterijen behoren niet tot huishoudelijk afval omdat deze schad...

Reviews: