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2. Modalità di allenamento, pista virtuale, risultati di allenamento
Sullo schermo della console è possibile scegliere tra diverse modalità di allenamento.
Per selezionare una modalità, girare la manopola di controllo fino a quando la modalità desiderata è selezionata da
una cornice arancione. Poi premere il pulsante. (Nell'illustrazione qui sotto, la modalità "target time" è evidenziata.
Se un'altra modalità è preselezionata, il suo simbolo è simile nella panoramica.)
MODALITÀ DI
ALLENAMENTO
DESCRIZIONE
VEDERE
CAP.
1
Modalità di avvio
rapido (modalità
manuale)
Esegui il tuo allenamento su una pista virtuale tanto velocemente e a lungo
quanto vuoi.
2.1
2
2A
2B
2C
Modalità di Target
Target time
Target distance
Target calories
In queste modalità, ci si muove su una pista virtuale. Il valore target selezionato
viene contato alla rovescia dopo l'inizio.
Seleziona una durata di allenamento.
Seleziona una distanza di allenamento.
Seleziona la quantità di calorie da bruciare (valore stimato).
2.2
3 Programmi utente
Qui è possibile impostare, salvare e avviare individualmente sei diversi modelli
di intensità, ad esempio per l'interval training.
2.3
4
Programma HRC
(controllato dal
cardiofrequenzimetro)
Selezionare un target di frequenza cardiaca per l' allenamento. Il computer
regola automaticamente l'intensità per aiutarti a raggiungere la frequenza
cardiaca desiderata.
2.4
5
Modalità di
Workout
Scegli tra 12 diversi modelli di intensità, ciascuno composto da 16 segmenti.
Imposta la durata dell'allenamento e inizia il tuo allenamento individuale.
2.5
6 Modalità di Racing
Scegli tra 12 diversi modelli di intensità con 16 segmenti. Inizia una gara
contro concorrenti virtuali sulla pista virtuale.
2.6
AVVISO IMPORTANTE PER LA SALUTE!
• Rispetta i tuoi limiti personali giornalieri e generali in tutte le modalità di allenamento!
Non sovraccaricare MAI troppo, né se stessi né gli altri.
• Soprattutto se avete problemi importanti o siete inesperti: chiedete un consiglio medico
prima di iniziare l’allenamento.
• Non continuare l'allenamento se si hanno dolori agli arti, dolore al petto, nausea, mancanza
di respiro o simili. Consultare un medico prima di procedere.
