Sportplus SP-MR-030-iE, User Manual

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4. UTILISATION DE L'ORDINATEUR
Programmes préréglés (P2-P6)
• Sélectionnez un des programmes préréglés avec la ou –. Validez avec
ENTER.
• Les programmes préréglés se différencient dans les réglages pour le niveau
d'intensité, la durée, la distance et la consommation de calories.
• Dans le tableau suivant, vous trouvez un aperçu des valeurs préréglées pour les
niveaux d'intensité ou de résistance dans les différents programmes.
• Vous pouvez cependant à tout moment modifier le niveau d'intensité avec la touche
+ ou –.
• Appuyez sur la touche Start/Stop pour commencer l'entraînement.
PROGRAMME
1.
Min
2.
Min
3.
Min
4.
Min
5.
Min
6.
Min
7.
Min
8.
Min
9.
Min
10.
Min
P2 Steps
(au pas)
L01 L01 L01 L01 L01 L04 L04 L04 L04 L04
P3 Hill
(colline)
L07 L07 L07 L07 L07 L07 L10 L10 L10 L10
P4 Rolling
(rouler)
L07 L07 L07 L10 L10 L10 L13 L13 L13 L13
P5 Valley
(vallée)
L13 L13 L13 L13 L13 L10 L10 L10 L10 L10
P6 Fat Burn
(brûler des
calories)
L01 L01 L01 L04 L04 L04 L07 L07 L07 L10
Contrôle du pouls
• Vous pouvez passer un test chez votre médecin pour déterminer la fréquence
cardiaque optimale pour votre corps.
• Important ! Arrêtez immédiatement l'entraînement si vous ressentez des vertiges
ou si vous ne vous sentez pas bien !
• PULSE (fréquence cardiaque) : L'ordinateur est doté d'un émetteur de fréquence
cardiaque intégré, qui convient à presque toutes les sangles thoraciques de
5,0 kHz (5,3 kHz) courantes (sangle thoracique non comprise dans le contenu de
l'emballage). Cette fonction indique la fréquence de pouls actuelle.
Programme du pouls de récupération
• RECOVERY (pouls de la phase de récupération) : Pour déterminer le pouls
de votre phase de récupération, une sangle thoracique doit être utilisée
(sangle thoracique non comprise dans le contenu de l'emballage). Après votre
entraînement, appuyez sur la touche PULSE RECOVERY. Un compte à rebours
de 60 secondes commence durant lequel votre pouls au départ et à la fin sera
mesuré. Pendant le relevé, vous devriez rester calme, bien assis sur le siège. À
l'écoulement des 60 secondes, votre pouls de la phase de récupération est évalué
(F1 = très bien, F6 = insuffisant).
• Appuyez sur n'importe quelle touche pour retourner à l'affichage principal.