Sportplus SP-MR-030-iE, User Manual

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4. UTILIZZO DEL COMPUTER
Programmi predefiniti (P2-P6)
• Selezionare uno dei programmi predefiniti con i tasti + e –. Confermare con
ENTER.
• I programmi predefiniti si differenziano per le impostazioni di resistenza, tempo,
distanza e consumo calorico.
• Nella tabella che segue, è presentata una panoramica dei valori di resistenza
preimpostati nei diversi programmi.
• Tuttavia, si noti che durante l'allenamento è sempre possibile modificare il livello di
resistenza con i tasti + o –.
• Premere il tasto Start / Stop per iniziare l'allenamento.
PROGRAMMA
1.
Min.
2.
Min.
3.
Min.
4.
Min.
5.
Min.
6.
Min.
7.
Min.
8.
Min.
9.
Min.
10.
Min.
P2 Steps L01 L01 L01 L01 L01 L04 L04 L04 L04 L04
P3 Hill L07 L07 L07 L07 L07 L07 L10 L10 L10 L10
P4 Rolling L07 L07 L07 L10 L10 L10 L13 L13 L13 L13
P5 Valley L13 L13 L13 L13 L13 L10 L10 L10 L10 L10
P6 Fat Burn
L01 L01 L01 L04 L04 L04 L07 L07 L07 L10
Controllo delle pulsazioni
• Consultando il proprio medico è possibile verificare il range di pulsazioni ottimale
per il proprio corpo.
• Importante! Interrompere immediatamente l'allenamento in caso di vertigini o se
non ci si sente completamente a proprio agio.
• PULSE (pulsazioni): Il computer è dotato di un ricevitore incorporato per i
trasmettitori di frequenza cardiaca, adatto a quasi tutte le comuni fasce toraciche
non codificate da 5,0 kHz (5,3 kHz) (fascia toracica non inclusa). Questa funzione
mostra le pulsazioni correnti.
Programma Pulsazioni di recupero
• RECOVERY (pulsazioni di recupero): Per determinare le pulsazioni di recupero
deve essere utilizzata una fascia toracica (fascia toracica non inclusa). Dopo
l'allenamento, premere il tasto PULSE RECOVERY. Inizia un conto alla rovescia
di 60 secondi, che consente di misurare le pulsazioni iniziali e finali. Durante la
misurazione si deve rimanere seduti rilassati. Trascorsi i 60 secondi, sarà valutata
la frequenza cardiaca di recupero (F1 = molto buona, F6 = insoddisfacente).
• Premere un tasto qualsiasi per tornare alla schermata principale.
Auto On/Off
• Il computer si attiva automaticamente all'inizio di un esercizio.
• Se non riceve alcun segnale, il computer entra automaticamente in modalità
standby dopo 4 minuti.