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6. EJERCICIO
Posición
•
Colóquese sobre el asiento (11) y ponga con cuidado los pies en los pedales
(14L/R).
•
Coja la barra de tracción del soporte.
•
Los brazos deben estar estirados en la posición de inicio, el torso ligeramente
inclinado hacia adelante y las piernas dobladas.
Desarrollo del ejercicio
•
Estire las piernas sin modificar la inclinación del torso.
•
Flexione el torso ligeramente hacia atrás con las piernas completamente estiradas.
•
Tire ahora de la barra de tracción con los brazos hacia el pecho.
•
Vuelva a la posición inicial en orden inverso.
•
Repita la secuencia.
Barra de
tracción
7. MANTENIMIENTO & LIMPIEZA
•
Compruebe después del montaje y antes de cada uso del producto si están todos
los pernos/tuercas, y si están correctamente apretados.
•
Limpie regularmente el producto con un paño ligeramente humedecido por un
producto limpiador suave. No limpie nunca con disolventes.
•
Esto será especialmente importante para el acolchado y los agarres, ya que estas
piezas están en contacto constante con partes de su cuerpo. Para proteger el
acolchado, cúbralo con una toalla después del entrenamiento.
•
Los ejes de las piezas móviles se deberán engrasar cada dos años. Utilice para
ello un lubricante convencional.
Summary of Contents for SP-MR-030-iE
Page 6: ...6 Schritt 2 Step 2 2e étape Passaggio 2 Paso 2 B M8 x 20 mm x1 Ø8 x Ø17 x 1 5 x1 M x1 16 9 B ...
Page 8: ...8 Schritt 4 Step 4 4e étape Passaggio 4 Paso 4 E M8 x 16 mm x2 Ø 8 x Ø 17 x2 M x1 E ...
Page 11: ...11 Schritt 7 Step 7 7e étape Passaggio 7 Paso 7 I ST5 x 20 mm x2 M x1 26 28 69 I ...
Page 12: ...12 Schritt 8 Step 8 8e étape Passaggio 8 Paso 8 1 2 26 53 1 2 ...
Page 13: ...13 Schritt 9 Step 9 9e étape Passaggio 9 Paso 9 1 2 53 1 3 ...
Page 29: ...29 13 EXPLOSIONSZEICHNUNGEN ...
Page 47: ...47 13 EXPLOSION VIEW ...
Page 65: ...65 13 VUES ÉCLATÉES ...
Page 83: ...83 13 DISEGNI ESPLOSI ...
Page 101: ...101 13 PLANOS DETALLADOS ...
