Spirit CR 900 TFT, User Manual

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Bedienung der Pulsautomatik
Um ein von Ihrer Pulsfrequenz abhängig gesteuertes Programm zu starten gehen Sie wie folgt
vor:
1. Drücken Sie auf HR und dann auf ENTER.
2. Geben Sie eine Zeitvorgabe mit den Nummerntasten ein und drücken Sie auf ENTER.
3. Geben Sie Ihr Alter (Age) mit den Nummerntasten ein und drücken Sie auf ENTER.
4. Geben Sie Ihr Gewicht mit den Nummerntasten ein und drücken Sie auf ENTER.
5. Stellen Sie nun die gewünschte Zielpulsfrequenz ein. Das ist die Herzfrequenz, mit der Sie
optimaler Weise trainieren möchten, Voreinstellung: 65 %, änderbar mit den
Nummerntasten. Drücken Sie ENTER.
6. Drücken Sie auf START, um mit dem Training zu beginnen.
7. Wenn Sie den Widerstand während des Trainings ändern möchten, müssen Sie mit UP und
DOWN den Wert Ihrer Zielherzfrequenz verändern.
Watt-Programm:
Das Watt-Programm ist ein vom Computer automatisch kontrolliertes Programm in
Abhängigkeit von der Tretgeschwindigkeit. Es wird immer die eingestellte Wattbelastung
gehalten.
1. Drücken Sie auf „Constant Power“ und dann auf ENTER.
2. Geben Sie eine Zeitvorgabe mit den Nummerntasten ein und drücken Sie auf ENTER.
3. Geben Sie Ihr Alter (Age) mit den Nummerntasten ein und drücken Sie auf ENTER.
4. Geben Sie Ihr Gewicht mit den Nummerntasten ein und drücken Sie auf ENTER.
5. Geben Sie nun die Wattvorgabe mit den Nummerntasten ein und drücken Sie auf ENTER.
Die Standardvorgabe beträgt 50 Watt, die Eingabe ist möglich von 50 bis 200 Watt.
6. Drücken Sie auf START, um mit dem Training zu beginnen.
7. Wenn Sie den Widerstand während des Trainings ändern möchten, müssen Sie mit UP und
DOWN den Wert Ihrer der Wattvorgabe verändern.
8. Nach dem Ende des Programms können Sie erneut START drücken, um noch einmal mit
dem Programm zu trainieren oder STOP um das Training zu beenden.