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ONYX Fit Manual_E 22.02.2007 16:26 Uhr Seite 18
C
M
Y
CM
MY
CY CMY
K
PAGINA 17
k
Tiempo total
k
FC media
k
FC máxima
k
Kcal
k
Hora
En el Training libre y en el Training
Vueltas dispone de 3 zonas límite FC.
Las siguientes metas son la base de las zonas de
entrenamientos:
1ª zona de entrenamiento:
–> aprox. 55 – 70 % de la FC máx.
Entrenamiento regenerador, adiestramiento del metabolismo
de las grasas. Si realiza una actividad de baja intensidad
y larga duración se queman proporcionalmente más grasas
que hidratos de carbono.
2ª zona de entrenamiento:
–> aprox. 70 – 80 % de la FC máx.
Entrenamiento Fitness – Circulación para mejorar la
capacidad de rendimiento aerobia.
3ª zona de entrenamiento:
–> 80 – 100 % de la FC máx.
Entrenamiento de competición enfocado al rendimiento.
Con las teclas MÁS/MENOS puede cambiar según lo
desee durante el entrenamiento entre cada uno de los
valores del entrenamiento.
ESPAÑOL
Summary of Contents for Onyx Fit
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Page 111: ...ONYX Fit Manual_I 22 02 2007 16 22 Uhr Seite 2 C M Y CM MY CY CMY K ITALIANO ...
Page 147: ...ONYX Fit Manual_E 22 02 2007 16 26 Uhr Seite 2 C M Y CM MY CY CMY K ESPAÑOL ...
Page 183: ...ONYX Fit Manual_NL 22 02 2007 16 28 Uhr Seite 2 C M Y CM MY CY CMY K NEDERLANDS ...
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