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SUGESTÕES E CONSELHOS
PORUTUGU
ÊS
VIRAR/MEXER
Quase todos os alimentos devem ser virados ou
mexidos de vez em quando. Logo que possível, se-
pare os pedaços que estão colados uns aos outros
e mude-os de posição.
PEQUENAS PORÇÕES
Descongelam mais rapidamente e mais homoge-
neamente que as maiores. Recomenda-se que con-
gele porções tão pequenas quanto possível.
Fazendo assim poderá preparar menus completos
rápida e facilmente.
ALIMENTOS QUE REQUEREM
MANUSEAMENTO CUIDADOSO
Alimentos tais como bolos de frutas, natas, queijo e
pão, devem ser apenas parcialmente descongela-
dos e deixados a descongelar completamente à
temperatura ambiente. Fazendo assim evitar-se-á
que as zonas exteriores se tornem demasiado
quentes enquanto o interior ainda está congelado.
TEMPO DE REPOUSO
Este é particularmente importante depois de descon-
gelar alimentos, pois o processo de descongelamen-
to continua durante este período. Na tabela de
descongelamento encontrará os tempos de repouso
para os diversos alimentos. Alimentos espessos,
densos, requerem mais tempo de repouso que ali-
mentos finos ou de natureza porosa. Se os alimentos
não descongelaram o suficiente, poderá continuar a
descongelá-los no forno de microondas ou prolongar
o tempo de repouso. No fim do tempo de repouso,
deverá processar os alimentos logo que possível e
nunca tornar a congelá-los.
COZINHAR VEGETAIS FRESCOS
●
Ao adquirir vegetais tente certificar-se que, tanto
quanto possível, eles tenham tamanho seme-
lhante. Isto é especialmente importante quando
pretender cozinhar os vegetais inteiros (p.ex.
batatas cozidas).
●
Lave os vegetais antes de os preparar, limpe-os
e só depois pese a quantidade necessária para a
receita e corte-os.
●
Condimente-os tal como faria normalmente, mas
em regra junte sal apenas depois de os cozinhar.
●
Junte cerca de 5 cds de água para cada 500 g de
vegetais. Os vegetais que são ricos em fibras
necessitam de um pouco mais de água.
Encontrará informação sobre isto na tabela.
●
Os vegetais são normalmente cozinhados num
prato com uma tampa. Os que têm um alto teor
de humidade, p.ex. cebolas ou batatas cozidas,
podem ser cozinhados dentro de película de
microondas sem lhes adicionar água.
●
No fim de metade do tempo de cozedura, os ve-
getais devem ser mexidos e virados.
●
Depois de cozinhados, deixe os vegetais em
repouso durante aprox. 2 minutos, de forma a
que a temperatura se disperse homogeneamente
(tempo de repouso).
●
Os tempos de cocção mencionados são apenas
indicativos e dependem do peso, temperatura ini-
cial e condições do tipo de vegetal em questão.
Quanto mais fresco for o vegetal, menor serão os
tempos de cocção.
COZINHAR CARNE, PEIXE E AVES
●
Ao adquirir alimentos, tente certificar-se que,
tanto quanto possível, eles tenham tamanho
semelhante. Isto garantirá que aqueles serão
cozinhados correctamente.
●
Antes da preparação, lave a carne, o peixe ou as
aves cuidadosamente em água fria e seque-os
com papel de cozinha. Depois continue como
normalmente.
●
A carne deverá ser bem escorrida e ter poucas
cartilagens.
●
Ainda que as peças tenham tamanhos idênticos,
os resultados da cocção poderão variar. Isto
deve-se, entre outras coisas, ao tipo de alimen-
tos, variações no teor de gordura e de água
assim como à temperatura antes de cozinhar.
●
Depois de os alimentos terem cozinhado durante
15 minutos, adquirem uma cor acastanhada na-
tural, que poderá ser aumentada com a utilização
de um agente corante. Se, além disso, pretender
que a superfície fique estaladiça, deverá usar ou
o prato de corar ou crestar os alimentos no fogão
e acabar a cozedura no microondas. Fazendo
assim obterá simultaneamente uma base casta-
nha para fazer um molho.
●
Vire as peças grandes de carne, peixe ou aves a
meio do tempo de cozedura, de forma a que
fiquem assadas homogeneamente por todos os
lados.
●
Depois de cozinhar, cubra os assados com folha
de alumínio e deixe-os repousar durante aprox.
10 minutos (tempo de repouso). Durante este pe-
ríodo o assado continua a assar e o líquido é
homogeneamente distribuído, de forma a que
quando for trinchado perde-se uma quantidade
mínima de molho.
DESCONGELAR E COZINHAR
Pratos congelados podem ser descongelados e
cozinhados num só processo no seu microondas.
Encontrará alguns exemplos na tabela. Fixe, no
entanto, o conselho geral dado sobre o “aqueci-
mento” e o “descongelamento” de alimentos.
Consulte as instruções do fabricante sobre a emba-
lagem ao preparar pratos congelados. Estas con-
tém normalmente tempos de cocção precisos e dão
conselhos sobre a preparação.
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