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GebRaUChSanweISUnG
SPORÉCUP XTR4
ningseinheiten und Elektrostimulationseinheiten erzielt. Dieses Pro-
gramm findet insbesondere Anwendung bei Muskelgruppen, die we-
nig oder gar nicht durch aktives Training beansprucht werden (z.B.
Bauchmuskel).
RehabILITaTIOn
SPORÉCUP XTR4 ermöglicht mit dem Programm P22 die Muskelerhal-
tung während einer Ruhigstellung. Ziel ist, eine zu starke Muskelatro-
phie zu verhindern.
P22 Prävention Muskelatrophie
Dieses Programm gibt eine angemessene Arbeitslast auf den Muskel,
um den Schwund des Muskeltonus zu verhindern. Die Häufigkeiten
und Intensitäten des Muskeltrainings sind dem immobilisierten Mus-
kel angepasst. Wenn der Anwender seine Mobilität vollständig wie-
der erlangt hat, kann er mit dem Hypertrophie-Programm P 21 den
ursprünglichen Muskeltonus wieder gewinnen.
KaPILLaRISaTIOn
Muskelkontraktionen hervorgerufen durch niederfrequente Elektrosti-
mulation finden Anwendungen in der Kapillarisation. Sie reduzieren
die muskuläre Ermüdung bei Wettkämpfen deutlich.
P23 Kapillarisation - 1. Phase
Dieses Programm baut das Netz der muskulären Kapillaren aus und
verbessert die Versorgung von schnellen Muskelfasern mit energe-
tischen Substraten. Die schnellen Fasern können so die Kraftanstren-
gung länger halten. Dieses Programm sollte in der letzten Trainings-
phase vor dem Beginn der Sportsaison im Anschluss an eine intensive
Vorbereitung verwendet werden (5. und 4. Woche vor dem Beginn der
Wettkämpfe, 5 bis 7 Male pro Woche). Dieser Arbeitsrhythmus trägt
dazu bei, einzelne Krämpfe und Muskeltetanisierungen während der
Wettkämpfe zu limitieren.
P24 Kapillarisation - 2. Phase
Dieses Programm findet im Anschluss an die 1. Phase der Kapillarisa-
tion (P23) Anwendung. Verwenden Sie es 5 bis 7 Male pro Woche in
den letzten 3 Wochen vor dem Beginn der Wettkämpfe.