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D
ten Fitnesstests angezeigt. Wenn Sie noch kei-
nen Fitnesstest durchgeführt haben, wird das
aktuelle Datum angezeigt. Nebenstehende Dis-
playanzeige bedeutet 12. Mai 2006.
Fitnesstest durchführen
Die angezeigten Einheiten „m“ oder „mile“ stammen aus den Grund-
einstellungen. Wie Sie diese wechseln können, lesen Sie im Kapitel
„Grundeinstellungen“, Abschnitt „Einheiten einstellen“.
MENU
Wechseln Sie in das Menü
FitTest
.
Legen Sie Ihren Brustgurt an, damit
Ihre Herzfrequenz gemessen werden
kann.
START/STOP
Es erscheint die durchlaufende An-
zeige
PressSTART to begin
. Nun
haben Sie fünf Minuten Zeit, um sich
aufzuwärmen. Ihre Pulsuhr signali-
siert das Ende der 5-minütigen Auf-
wärmphase mit einem Piepston.
Falls Sie die Aufwärmphase abkür-
zen wollen, können Sie auch durch
Drücken des Knopfes
START/STOP
in die
nächste Anzeige gelangen.
Gehen Sie zügig genau 1600m (1
Meile). Wählen Sie dazu eine ebene
Strecke mit exakt 1600m. Idealer-
weise laufen Sie vier Stadionrunden
(4 mal 400m =1600m).
