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F
ITNESSTEST
Übersicht
Im Menü
FitTest
können Sie:
Ihre persönliche Fitness bei einem 1600m
Lauf testen (1 Meile).
Ihre Fitness bewerten lassen: Fitnessindex (1-
5), maximales Sauerstoff-Atemvolumen
(VO
2
max), Grundumsatz (BMR) und Aktivi-
tätskalorienbedarf (AMR).
Ihre individuelle Ober- und Untergrenze als
Trainingszonenvorschlag automatisch ermit-
teln lassen und dabei beide Grenzen im Menü
Setting
überschreiben lassen. Siehe auch
Kapitel "Trainingszone einstellen".
Der Fitnesstest eignet sich nicht nur für aktive
Sportler, sondern auch für weniger Geübte aller
Altersklassen.
Nach einer Sekunde erscheint die Hauptanzeige.
Die obere Zeile zeigt Ihren Fitnessindex an:
0 = Es wurde noch kein Test durchgeführt
1 = Poor (schwach)
2 = Fair (ausreichend)
3 = Average (durchschnittlich)
4 = Good (gut)
5 = Elite (sehr gut)
In der mittleren Zeile wird das Datum Ihres letz-
