Grados de actividad:
Para la selección del grado de actividad será determinante considerar la actividad a medio y largo
plazo.
– Grado de actividad 1:
No hay actividad física alguna.
– Grado de actividad 2:
Actividad física reducida.
Esfuerzos físicos reducidos y livianos (por ejemplo, pasear, trabajos de jardín livianos, ejercicios fáciles
de gimnasia).
– Grado de actividad 3:
Actividad física media.
Esfuerzos físicos por lo menos 2 a 4 veces por semana, durante 30 minutos respectivamente.
– Grado de actividad 4:
Actividad física alta.
Esfuerzos físicos por lo menos 4 a 6 veces por semana, durante 30 minutos respectivamente.
– Grado de actividad 5:
Actividad física muy alta.
Esfuerzos físicos intensos, entrenamiento intenso o bien trabajo pesado, diariamente por lo menos
durante 1 hora respectivamente.
4.3 Llevar a cabo la medición
Una vez insertados todos los parámetros puede determinarse ahora el peso, la masa adiposa y los
otros valores.
– Conecte la báscula pisándola brevemente.
– Accione repetidas veces el botón “User“ para seleccionar el lugar de memorización en que se encuen-
tran almacenados sus datos básicos personales. Ahora los datos son visualizados sucesivamente hasta
que aparece la indicación “0.0”.
– Suba a la báscula descalzo y manténgase parado tranquilamente sobre los electrodos.
Importante:
No debe haber contacto entre ambos pies, piernas, pantorrillas ni muslos. En caso
contrario será imposible realizar la medición correctamente.
Se visualizarán los siguientes datos:
Peso en kg
KG
Masa adiposa en %
BF
Masa líquida en %
Masa muscular en %
Masa ósea en kg
5. Evaluar los resultados
La presente báscula interpreta la masa adiposa y la masa líquida con los siguientes símbolos:
Indicación de tendencias:
Masa adiposa
Masa líquida
excelente
excelente
bueno y mediano
bueno
malo
malo
