50 Norsk
Smar
t matlaging
Smart matlaging
Friske grønnsaker
•
Bruk en pyrex-beholder av glass med lokk.
•
Tilsett 30-45 ml kaldt vann per 250 g.
•
Rør om en gang under tilberedning, og en gang etterpå.
•
Tilsett krydder etter tilberedning.
•
For raskere tilberedning anbefales det å skjære opp i mindre, jevne biter.
•
Tilbered alle de ferske grønnsakene ved å bruke full mikrobølgeeffekt (800 W).
Mat
Porsjonsstørrelse (g)
Tilberedningstid (min.)
Hviletid (min.)
Brokkoli
250
500
4-5
5-6
3
Skjær stilkene i omtrent like store biter. Legg stilkene inn mot midten
Rosenkål
250
500
5-6
7-8
3
Bruk 60–75 ml (4-5 spiseskjeer) vann.
Gulrøtter
250
5-6
3
Skjær gulrøttene i omtrent like store biter.
Blomkål
250
500
5-6
7-8
3
Skjær stilkene i omtrent like store biter. Del store stilker i to. Legg
stilkene inn mot midten.
Squash
250
3-4
3
Skjær squash i skiver. Bruk 30 ml (2 spiseskjeer) vann, eller litt smør.
Kok bitene til de er møre.
Eggfrukt (aubergine)
250
3-4
3
Skjær auberginen i små biter, og stenk med 1 spiseskje sitronsaft over.
Purreløk
250
3-4
3
Skjær purreløk i tykke biter.
Sopp
125
250
1-2
2-3
3
Tilberede små hele eller skivede sopp. Ikke tilsett vann. Stenk med
sitronsaft. Krydre med salt og pepper. Hell av væske før du serverer.
NQ50J3530_EE_DE68-04356D-00_NO.indd 50
4/8/2015 9:57:44 AM
Summary of Contents for NQ50J3530 Series
Page 71: ...PM NQ50J3530_EE_DE68 04356D 00_SV indd 71 4 7 2015 9 01 45 PM ...
Page 143: ...Notat NQ50J3530_EE_DE68 04356D 00_NO indd 71 4 8 2015 9 57 47 AM ...
Page 215: ...Muistiinpanoja NQ50J3530_EE_DE68 04356D 00_FI indd 71 4 8 2015 10 02 57 AM ...
Page 287: ...Memo NQ50J3530_EE_DE68 04356D 00_DA indd 71 4 7 2015 7 11 26 PM ...
Page 359: ...Memo NQ50J3530_EE_DE68 04356D 00_EN indd 71 4 7 2015 8 48 57 PM ...