
Slovenčina - 20
2. Zelenina
Kód/Jedlo
Veľkosť
porcie
Pokyny
2-1
Zelené fazuľky
200-250 g
300-350 g
Opláchnite a očistite zelené fazuľky. Rovnomerne
ich vložte do sklenenej misky s krytom.
Pridajte 30 ml (2 polievkové lyžice) vody na
200-250 g surovín alebo 45 ml (3 polievkové
lyžice) na 300-450 g surovín. Vložte misku
do stredu taniera. Varte zakryté. Po dovarení
zamiešajte. Nechajte odstáť 1-2 minúty.
2-2
Špenát
100-150 g
200-250 g
Špenát opláchnite a očistite. Vložte ho do
sklenenej misky s pokrievkou. Nepridávajte vodu.
Misku dajte do stredu taniera. Varte zakryté. Po
dovarení zamiešajte. Nechajte odstáť 1-2 minúty.
2-3
Ošúpané
zemiaky
300-350 g
400-450 g
500-550 g
Umyte a ošúpte zemiaky, rozrežte ich na polovice
a vložte do sklenenej misky s vekom. Pridajte
15-30 ml (1-2 polievkové lyžice) vody. Po dovarení
zamiešajte. Keď varíte väčšie množstvá, zamiešajte
raz počas varenia. 3-5 minút nechajte odstáť.
2-4
Zapekané
zemiaky
400-450 g
800-850 g
Čerstvé zemiakové cestíčko vložte do taniera z
ohňovzdorného skla. Tanier umiestnite na nízky
stojan. 2-3 minúty nechajte odstáť.
2-5
Grilovaný
baklažán
100-150 g
200-250 g
Umyte a nakrájajte baklažán na plátky.
Potrite olejom a koreninami. Plátky rovnomerne
rozložte na vysoký stojan. Po pípnutí obráťte.
Pokračujte stlačením tlačidla štart (rúra pokračuje
v prevádzke, pokiaľ ich neotočíte). Nechajte odstáť
1-2 minúty.
2-6
Grilované
paradajky
400-450 g
600-650 g
Rajčiny opláchnite a vyčistite. Rozrežte ich na
polovice a dajte do nádoby vhodnej na vloženie
do rúry. Navrch dajte trochu postrúhaného syra.
Nádobu položte na vysoký stojan. Nechajte odstáť
1-2 minúty.
3. Hydina/ryby
Kód/Jedlo
Veľkosť
porcie
Pokyny
3-1
Kuracie prsia
300-350 g
400-450 g
Kuracie prsia opláchnite a položte na keramický
tanier. Prikryte nádobu potravinovou fóliou
vhodnou do mikrovlnnej rúry a fóliu poprepichujte.
Misku položte na tanier. 2 minúty nechajte odstáť.
3-2
Morčacie prsia
300-350 g
400-450 g
Morčacie prsia opláchnite a vložte do hlbokej
sklenenej nádoby vhodnej na vloženie do rúry.
Prikryte nádobu potravinovou fóliou vhodnou
do mikrovlnnej rúry a fóliu poprepichujte. Misku
položte na tanier. 2 minúty nechajte odstáť.
3-3
Grilované
kuracie prsia
300-350 g
400-450 g
Kuracie prsia opláchnite, namarinujte a umiestnite
na vysoký stojan. Po zapípaní rúry otočte.
2 minúty nechajte odstáť.
3-4
Grilované rybie
filety
200-300 g
400-500 g
Rovnomerne položte rybacie filety na vysoký
stojan. Po zapípaní rúry otočte. Nechajte odstáť
1-2 minúty.
3-5
Grilovaný steak z
lososa
200-250 g
300-350 g
Rovnomerne položte rybacie stejky na vysoký
stojan. Po zapípaní rúry otočte. 2 minúty nechajte
odstáť.
3-6
Opekaná ryba
200-300 g
400-500 g
Potrite kožu celej ryby (pstruh alebo pleskáč)
olejom a pridajte bylinky a koreniny. Ryby položte
vedľa seba hlavou k chvostu na vysoký stojan. Po
zapípaní rúry otočte. 3 minúty nechajte odstáť.
MC28A5135CK-EO_DE68-04699E-00_PL+HU+SK+CZ+EN.indb 20
MC28A5135CK-EO_DE68-04699E-00_PL+HU+SK+CZ+EN.indb 20
2021-02-25 �� 8:10:53
2021-02-25 �� 8:10:53