19
ROMÂNĂ
SETĂRILE PENTRU PREPARARE MANUALĂ LA ABURI
Aliment
Porţie
Alimentare Timp
(min.)
Durată de
aşteptare
(min.)
Instrucţiuni
Anghinare
300 g
(1-2 buc.)
800 W
5-6
1-2
Spălaţi şi curăţaţi anghinarea.
Puneţi-o în vas. Adăugaţi o lingură
de suc de lămâie.
Se acoperă cu capacul.
Legume
proaspete
300 g
800 W
4-5
1-2
Cântăriţi legumele (de ex. broccoli,
conopidă, morcovi, ardei) după
ce le-aţi spălat, curăţat şi tăiat în
bucăţi de aceeaşi dimensiune.
Puneţi-le în vas. Distribuiţi legumele
în coş. Adăugaţi 2 linguri de apă.
Se acoperă cu capacul.
Legume
congelate
300 g
600 W
7-8
2-3
Puneţi legumele congelate în coşul
din vas. Adăugaţi 1 lingură de apă.
Se acoperă cu capacul.
Amestecaţi bine după preparare.
Fileuri
de peşte
proaspăt
300 g
etapa 1:
800 W
a 2-a etapă:
450 W
1-2
5-6
1-2
Spălaţi şi preparaţi fileurile de
peşte, de exemplu de merlan, de
biban sau de somon. Se stropesc
cu suc de lămâie. Puneţi-le în vas.
Adăugaţi fileurile, unul lângă altul.
Se adaugă 100 ml de apă rece. Se
acoperă cu capacul.
Piept de
pui
300 g
etapa 1:
800 W
a 2-a etapă:
600 W
1-2
7-8
1-2
Spălaţi şi preparaţi piepţii de pui.
Crestaţi-le suprafaţa de 2-3 cu un
cuţit. Puneţi-le în vas. Adăugaţi
pieţii de pui, unul lângă altul.
Se adaugă 100 ml de apă rece. Se
acoperă cu capacul.
Aliment
Porţie
Alimentare Timp
(min.)
Durată de
aşteptare
(min.)
Instrucţiuni
Orez
250 g
800 W
15-18
5-10
Puneţi orezul semifiert în vas. Se
adaugă 500 ml de apă rece. Se
acoperă cu capacul.
După preparare, lăsaţi orezul alb 5
minute, cel maro 10 minute, pentru
a se răci.
Cartofi în
coajă
500 g
800 W
7-8
2-3
Cântăriţi şi clătiţi cartofii şi aşezaţi-i
în vas. Adăugaţi 3 linguri de apă.
Se acoperă cu capacul.
Stufat
(rece)
400 g
600 W
5-6
1-2
Puneţi stufatul în vas. Se acoperă
cu capacul.
Amestecaţi bine înainte de
perioada de aşteptare.
Gogoşi
cu gem
congelate
150 g
600 W
1-2
2-3
Umeziţi cu apă rece partea de sus
a gogoşilor umplute. Puneţi 1-2
gogoşi congelate una lângă alta în
coş. Introduceţi coşul în vas. Se
acoperă cu capacul.
Compot
de fructe
250 g
800 W
3-4
2-3
Cântăriţi fructele proaspete (de
exemplu, mere, pere, prune, caise,
mango sau ananas) după ce le
curăţaţi de coajă, le spălaţi şi le
tăiaţi felii sau cubuleţe. Puneţi-o
în vas.
Adăugaţi 1-2 linguri de apă şi
1-2 linguri de zahăr. Acoperiţi cu
capacul.
GS89F_BOL_03817F-RO.indd 19
2011-02-14 1:39:47
