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come funzionA QueStA BilAnciA SAlter?
Questa bilancia Salter utilizza la tecnologia BIA (Analisi di Impedenza Bioelettrica)
che trasmette un piccolissimo impulso elettrico attraverso il corpo per determinare
la percentuale di grasso dal tessuto magro. Tale impulso elettrico è impercettibile e
assolutamente sicuro. Il contatto con il corpo avviene attraverso delle piastre in acciaio
inossidabile situate sulla pedana della bilancia (o un rivestimento di ossido di indio e
stagno [ITO] quasi invisibile sulla superficie in vetro*).
Questo metodo calcola simultaneamente peso corporeo, grasso corporeo, acqua
corporea totale, massa muscolare e calorie giornaliere, fornendo una misura più
accurata dello stato di salute e forma fisica complessivi. Questa bilancia visualizza
anche peso corporeo, grasso corporeo e acqua corporea totale di bambini e giovani di
età compresa tra i 5 e i 17 anni. Per questa fascia di età non vengono visualizzati massa
muscolare, BMI e calorie giornaliere.
Questa bilancia memorizza i dati personali di 12 utenti. Oltre a essere una bilancia
analizzatrice, può essere usata come una bilancia tradizionale
che coS’è il Bmi?
L’indice di massa corporea o BMI è un utile strumento che molti operatori sanitari
utilizzano per determinare un range di peso corporeo ottimale per un soggetto. Il BMI è
una misura che utilizza altezza e peso per calcolare il grasso corporeo totale.
Il valore ideale di BMI per un adulto va da 18,5 a 24,9. I soggetti che presentano un
BMI pari o superiore a 25, sono considerati “in sovrappeso”. I soggetti con un BMI pari
o superiore a 30 sono considerati “obesi”; infine, quelli con un BMI pari o superiore a
40 sono considerati “estremamente obesi”. Chiunque presenti un BMI inferiore a 18,5 è
considerato “sottopeso”.
Nota: vi sono alcune limitazioni per quanto concerne il BMI. È possibile che il valore
di BMI venga sovrastimato in soggetti molto muscolosi poiché il muscolo ha un peso
superiore rispetto al grasso; per contro, il valore di BMI può essere sottostimato in
soggetti che hanno perso massa muscolare, come ad esempio le persone anziane. Si
raccomanda di consultare un medico per stabilire quali siano i vostri valori ottimali.
che coSA SignificA il mio Bmi?
L’Indice di massa corporea (BMI = Body Mass Index) è il rapporto tra il peso e l’altezza che
viene utilizzato comunemente per classificare il peso insufficiente, il sovrappeso e l’obesità
negli adulti. Questa bilancia calcola il valore del BMI dell’utente. Le categorie del BMI mostrate
nel grafico e nella tabella sottostanti sono riconosciute dalla WHO (Organizzazione Mondiale
della Sanità) e possono essere utilizzate per interpretare il valore del BMI.
La vostra categoria BMI può essere identificata usando la tabella sottostante.
categoria
dell’imc
Significato del
valore imc
rischio di salute basato solamente
sull’imc
< 18.5
Sottopeso
Moderato
18.6-24.9
Normale
Basso
25-29.9
Sovrappeso
Moderato
30+
Obeso
Alto
IMPORTANTE: Se il grafico/tabella mostra che siete fuori dalla gamma di peso “normale”
sana, consultate il vostro medico prima di passare a un’azione di qualsiasi tipo.
Le classificazioni BMI valgono solo per gli adulti (età superiore a 20 anni). * Solo certi modelli.
che coS’è il dAily cAlorie predictor™?
Le calorie giornaliere sono una stima del numero di calorie consumate in base al livello
corrente di attività fisica e ai dati personali inseriti dall’utente. Può essere usato come
guida durante un programma di dimagrimento e per la gestione del peso.
grASSo corporeo: coSA SignificA?
Il corpo umano è costituito, tra le altre cose, da una percentuale di grasso, indispensabile
per le funzioni e la salute del corpo stesso. Il grasso corporeo, infatti, protegge arti-
colazioni e organi vitali, aiuta a regolare la temperatura del corpo, immagazzina vitamine
e funge da riserva energetica per il corpo quando il cibo scarseggia. Tuttavia, l’eccesso o
l’insufficienza di grasso corporeo possono pregiudicare la salute. È difficile calcolare la
quantità di grasso corporeo guardandosi semplicemente allo specchio.
Ecco perché è importante misurare e monitorare la percentuale del proprio grasso
corporeo. Essa fornisce una misura più accurata della propria forma fisica rispetto al
solo peso corporeo. La perdita di peso potrebbe significare perdita di massa muscolare
anziché di grasso ed è possibile avere un’elevata percentuale di grasso anche quando
una bilancia indica ‘normopeso’.
rAnge di normAlità dellA percentuAle di grASSo corporeo
Questa bilancia Salter è dotata di un indicatore del livello di grasso corporeo. Il display
cambia colore a seconda del livello di grasso corporeo: basso - giallo, ottimale - verde,
moderato - rosso o alto - viola. Gli intervalli percentuali di grasso corporeo sono
riportati nella tabella sottostante.
intervalli % di grasso corporeo per ragazzi*
l’eta
Basso
ottimale
moderato
Alto
5
≤12.2
12.3 - 18.6
18.7 - 21.3
≥21.4
6
≤12.4
12.5 -19.5
19.6 - 22.6
≥22.7
7
≤12.6
12.7 - 20.4
20.5 - 24.0
≥24.1
8
≤12.7
12.8 - 21.3
21.4 - 25.4
≥25.5
9
≤12.8
12.9 - 22.2
22.3 - 26.7
≥26.8
10
≤12.8
12.9 - 22.8
22.9 - 27.8
≥27.9
11
≤12.6
12.7 - 23.0
23.1 - 28.2
≥28.3
12
≤12.1
12.2 - 22.7
22.8 - 27.8
≥27.9
13
≤11.5
11.6 - 22.0
22.1 - 26.9
≥27.0
14
≤10.9
11.0 - 21.3
21.4 - 25.8
≥25.9
15
≤10.4
10.5 - 20.7
20.8 - 24.9
≥25.0
16
≤10.1
10.2 - 20.3
20.4 - 24.2
≥24.3
17
≤9.8
9.9 - 20.1
20.2 - 23.8
≥23.9
18
≤9.6
9.7 - 20.1
20.2 - 23.5
≥23.6
intervalli % di grasso corporeo per ragazze*
l’eta
Basso
ottimale
moderato
Alto
5
≤13.8
13.9 - 21.5
21.6 - 24.2
≥24.3
6
≤14.4
14.5 - 23.0
23.1 - 26.1
≥26.2
7
≤14.9
15.0 - 24.5
24.6 - 27.9
≥28.0
8
≤15.3
15.4 - 26.0
26.1 - 29.6
≥29.7
9
≤15.7
15.8 - 27.2
27.3 - 31.1
≥31.2
10
≤16.0
16.1 - 28.2
28.3 - 32.1
≥32.2
11
≤16.1
16.2 - 28.8
28.9 - 32.7
≥32.8
12
≤16.1
16.2 - 29.1
29.2 - 33.0
≥33.1
13
≤16.1
16.2 - 29.4
29.5 - 33.2
≥33.3
14
≤16.0
16.1 - 29.6
29.7 - 33.5
≥33.6
15
≤15.7
15.8 - 29.9
30.0 - 33.7
≥33.8
16
≤15.5
15.6 - 30.1
30.2 - 34.0
≥34.1
17
≤15.1
15.2 - 30.1
30.2 - 34.3
≥34.4
18
≤14.7
14.8 - 30.8
30.9 - 34.7
≥34.8
kg
m
st
ft
