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d
wie funktioniert dieSe SAlter wAAge?
Diese Salter Waage setzt „Bio-Impedanz-Analyse“-Technologie (BIA) ein, die winzige
elektrische Impulse durch den Körper schickt, um Fettgewebe von magerem Gewebe zu
unterscheiden. Die elektrischen Impulse können nicht gespürt werden und sind absolut
unbedenklich. Der Kontakt mit dem Körper wird anhand von auf der Waagenplattform
befindlichen Edelstahlflächen (oder auf einer nahezu unsichtbaren ITO-Beschichtung
auf dem Glas*) hergestellt. Diese Methode ermittelt gleichzeitig Körpergewicht,
Körperfettanteil, Gesamtkörperwasseranteil, Muskelmasse und Ihren täglichen
Kalorienverbrauch – so erhalten Sie eine Feinmessung Ihrer gesamten Gesundheit
und Fitness. Mit dieser Waage lassen sich außerdem Gewicht, Körperfettanteil und
Gesamtkörperwasseranteil von Kindern und Jugendlichen im Alter von 5-17 Jahren
anzeigen. Muskelmasse, BMI und täglicher Kalorienverbrauch können für diese
Altersgruppe jedoch nicht gemessen werden. Diese Waage speichert persönliche Daten
für bis zu 12 Personen. Die Waage kann nicht nur als Analyse-Waage verwendet werden,
sondern auch als normale Waage.
wAS verSteht mAn unter Bmi?
Der BMI oder Körpermasseindex stellt eine nützliche und weit verbreitete Methode dar,
mit der sich feststellen lässt, ob das Körpergewicht im gesunden Bereich liegt. Beim BMI
wird der Körperfettanteil über Körpergröße und -gewicht bestimmt. Der gesunde BMI
eines Erwachsenen liegt zwischen 18,5 und 24,9. Bei einem BMI ab 25 liegt Übergewicht
vor, und bei einem BMI ab 30 spricht man von Fettsucht (Adipositas). Eine Person mit
einem BMI von 40 oder höher wird als extrem fettsüchtig eingestuft, und jemand mit
einem BMI unter 18,5 gilt als untergewichtig. Hinweis: Bezüglich des BMIs gibt es gewisse
Einschränkungen. So kann der BMI beispielsweise bei Personen mit hohem Muskelmas-
seanteil unter Umständen zu hoch eingeschätzt werden, da Muskeln mehr als Fett wiegen.
Ebenso kann der BMI bei Personen, die Muskelmasse verloren haben, wie zum Beispiel ältere
Menschen, zu niedrig eingeschätzt werden. Konsultieren Sie bitte einen Arzt, um Ihren idealen
BMI bestimmen zu lassen.
wAS Bedeutet mein Bmi-wert?
Der Body Mass Index (BMI = Körpermasseindex) wird aus dem Körpergewicht und der
Körpergröße berechnet – er wird allgemein benutzt, um Untergewicht, Übergewicht und
Fettleibigkeit bei Erwachsenen zu bestimmen. Diese Waage berechnet Ihren BMI-Wert
für Sie. Die im nachstehenden Schaubild und in der Tabelle angeführten BMI-Kategorien
werden von der WHO (Weltgesundheitsorganisation) anerkannt und können dazu
verwendet werden, Ihren BMI-Wert zu interpretieren.
Sie können Ihre BMI-Kategorie mithilfe der nachstehenden Tabelle ermitteln.
Bmi-kategorie
Bedeutung des
Bmi-wertes
gesundheitsrisiko lediglich auf Bmi
basierend
< 18.5
Untergewicht
Mäßig
18.6-24.9
Normalgewicht
Niedrig
25-29.9
Übergewicht
Mäßig
30+
Fettleibigkeit
Hoch
wichtig:
Wenn das Schaubild / die Tabelle zeigt, dass Ihr Gewicht außerhalb des
“normalen“ gesunden Gewichtsbereichs liegt, müssen Sie Ihren Arzt zurate ziehen, ehe
Sie etwas unternehmen. Die BMI-Klassifizierungen sind nur für Erwachsene bestimmt
(ab 20 Jahre). * Nur ausgewählte Modelle.
wAS Bedeutet dAily cAlorie predictor™?
Die Angaben zum täglichen Kalorienverbrauch stellen eine Schätzung der Kalorien-
menge dar, die Sie basierend auf Ihrem gegenwärtigen Aktivitätsniveau und den
eingegebenen persönlichen Daten täglich verbrauchen. Sie können während einer Diät
bzw. einem Gewichtsmanagement als Richtschnur verwendet werden.
körperfett – wAS heiSSt dAS?
Der menschliche Körper besteht unter anderem aus einem gewissen Fettanteil. Dieser
ist unerlässlich für Gesundheit und Körperfunktionen – zur Polsterung der Gelenke, zum
Schutz wichtiger Organe, zur Regulierung der Körpertemperatur, zur Speicherung von
Vitaminen und zur Erhaltung der Vitalfunktionen bei Nahrungsmittelmangel. Zu viel und
auch zu wenig Körperfett kann sich nachteilig auf die Gesundheit auswirken. Wie viel
Fett wir in unserem Körper haben, lässt sich schwer feststellen, wenn wir einfach nur
in den Spiegel schauen. Deshalb muss es möglich sein, den Fettanteil unseres Körpers
zu messen und zu überwachen. Der Körperfettanteil ist ein besseres Maß für die Fitness
als das Gewicht allein. Wenn Sie Gewicht verlieren, kann es sein, dass Sie vor allem
Muskelgewebe und kein Fett abbauen. Ihr Fettanteil kann auch dann zu hoch sein, wenn
die Waage ein „Normalgewicht“ anzeigt.
normAle, geSunde werte fÜr den körperfettAnteil
Diese Salter Waage umfasst eine Körperfett-Statusanzeige. Die Angabe des Körperfet-
tanteils erfolgt durch einen Farbwechsel der Anzeige: Niedrig – gelb, Optimal – grün,
Mäßig – rot oder Hoch – lila. In den Tabellen unten werden die einzelnen Körperfett-
Messbereiche angegeben.
körperfettanteil bei Jungen in %*
Alter
niedrig
optimal
erhöht
hoch
5
≤12.2
12.3 - 18.6
18.7 - 21.3
≥21.4
6
≤12.4
12.5 -19.5
19.6 - 22.6
≥22.7
7
≤12.6
12.7 - 20.4
20.5 - 24.0
≥24.1
8
≤12.7
12.8 - 21.3
21.4 - 25.4
≥25.5
9
≤12.8
12.9 - 22.2
22.3 - 26.7
≥26.8
10
≤12.8
12.9 - 22.8
22.9 - 27.8
≥27.9
11
≤12.6
12.7 - 23.0
23.1 - 28.2
≥28.3
12
≤12.1
12.2 - 22.7
22.8 - 27.8
≥27.9
13
≤11.5
11.6 - 22.0
22.1 - 26.9
≥27.0
14
≤10.9
11.0 - 21.3
21.4 - 25.8
≥25.9
15
≤10.4
10.5 - 20.7
20.8 - 24.9
≥25.0
16
≤10.1
10.2 - 20.3
20.4 - 24.2
≥24.3
17
≤9.8
9.9 - 20.1
20.2 - 23.8
≥23.9
18
≤9.6
9.7 - 20.1
20.2 - 23.5
≥23.6
körperfettanteil bei mädchen in %*
Alter
niedrig
optimal
erhöht
hoch
5
≤13.8
13.9 - 21.5
21.6 - 24.2
≥24.3
6
≤14.4
14.5 - 23.0
23.1 - 26.1
≥26.2
7
≤14.9
15.0 - 24.5
24.6 - 27.9
≥28.0
8
≤15.3
15.4 - 26.0
26.1 - 29.6
≥29.7
9
≤15.7
15.8 - 27.2
27.3 - 31.1
≥31.2
10
≤16.0
16.1 - 28.2
28.3 - 32.1
≥32.2
11
≤16.1
16.2 - 28.8
28.9 - 32.7
≥32.8
12
≤16.1
16.2 - 29.1
29.2 - 33.0
≥33.1
13
≤16.1
16.2 - 29.4
29.5 - 33.2
≥33.3
14
≤16.0
16.1 - 29.6
29.7 - 33.5
≥33.6
15
≤15.7
15.8 - 29.9
30.0 - 33.7
≥33.8
16
≤15.5
15.6 - 30.1
30.2 - 34.0
≥34.1
17
≤15.1
15.2 - 30.1
30.2 - 34.3
≥34.4
18
≤14.7
14.8 - 30.8
30.9 - 34.7
≥34.8
kg
m
st
ft
