background image

5

12

Inspect and tighten all parts of the PROFORM 770S
regularly. The 770S can be cleaned with a soft, damp
cloth. To prevent damage to the console, keep liquids
away from the console and keep the console out of
direct sunlight. 

BATTERY REPLACEMENT

If the console does not function properly, the batteries
should be replaced. To replace the batteries, see
assembly step 4 on page 7. 

HANDLEBAR LUBRICATION

If a squeak is heard when the Handlebars (5, 6) are
moved, a small amount of grease should be applied. 

Remove the Lock Pin (53). Turn the Resistance Dial
(11) counterclockwise and remove it. Remove the
M10 Star Washer (14). Using pliers, grip the head of
the 3/8” x 6” Carriage Bolt (16) and remove it. Apply a
thin film of grease to both sides of the Handlebar
Housings (72). Reattach all parts, making sure that
they are in the positions shown. 

CRANK ADJUSTMENT

If the arms of the Crank (17) become loose, they
should be tightened in order to prevent excessive
wear. Loosen the Crank Nut (24) on the left arm of the
Crank. Place the end of a standard screwdriver in one
of the slots in the Slotted Crank Nut (22). Lightly tap
the screwdriver with a hammer to turn the Slotted
Crank Nut counterclockwise until the arms are no lon-
ger loose. Do not overtighten the Slotted Crank
Nut. 
When the Slotted Crank Nut is properly tighte-
ned, tighten the Crank Nut. 

HOW TO STORE THE PROFORM 770S

When the 770S is not in use, it can be folded for com-
pact storage. Refer to the drawing below. Loosen the
Lock Knob (38). Slide the Handlebar Frame (2) into
the Frame (1) as far as it will go. Tighten the Lock
Knob. Store the 770S indoors, away from moisture
and dust.

MAINTENANCE AND STORAGE

38

2

1

ONDERDELEN IDENTIFICATIE KAART

Gebruik de kaart hieronder om u te helpen met de
identificatie van de kleine onderdelen die in montage
worden gebruikt. De nummer tussen haakjes geeft het
ondredeel nummer aan. Het tweede getaal geeft het
aantal gebruikt in montage. Aandacht: Sommige

onderdelen zijn al gemonteerd om het verzenden
te vergemakkelijken. Als u niet een onderdeel in
de zak met onderdelen knut vinden. Bekijk dan
het apparaat om te zien of dat onderdeel al
gemonteerd is. 

3/8" x 2 3/4" Carriage Bolt (63)—2

3/8" x 3 1/2" Screw (55)—2

3/8" Nylon Locknut (56)—4

3/8" x 6" Carriage Bolt (16)—1

M8 Nylon Locknut (46)—4

(May be attached to seat)

M10 Star Washer (14)—1

M10 Flat Washer (57)—2

1/4" x 1" Screw (54)—2

M12 OD Flat Washer (73)—2

5/16" Flat Washer (26)—4

(May be attached to seat)

Console Screw (12)—4

(May be attached to console)

10

16

4

5

72

72

6

Lubricate

53

11

14

24

22

17

Summary of Contents for 770s

Page 1: ...eiding zorgvuldig voor gebruik door Bewaar deze handleiding voor toekomstige referentie Sticker met Serie Nummer Part No 136456 F03389 C R1196A Printed in Taiwan 1996 ICON Health Fitness Inc Modelnr PFEX72060 Serienr Schrijf het serie nummer van het apparaat hierboven voor toekomstige referentie ...

Page 2: ...8 29 29 57 57 55 55 29 39 72 72 41 50 26 EXPLODED DRAWING Model No PFEX72060 R1196A 15 INHOUD BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN 3 VOORDAT U BEGINT 4 ONDERDELEN IDENTIFICATIE KAART 5 MONTAGE 6 HET IN GEBRUIK NEMEN VAN DE PROFORM 770S 8 CONDITIE RICHTLIJNEN 10 ONDERHOUD EN OPSLAG 12 AANMERKINGEN 13 ONDERDELEN LIJST 14 GEDETAILLEERDE TEKENING 15 ...

Page 3: ...rts BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN Om het risico van verwonding bij personen te voorkomen dient U de volgende voorzorgsmaatrege len en informatie voor gebruik van de PROFORM 770S door te lezen 1 Lees alle instructies in deze handleiding voordat u op de PROFORM 770S oefent Gebruik de 770S alleen zoals voorgeschre ven in deze handleiding 2 Het is de verantwoordelijkheid van de eige naar van deze 7...

Page 4: ...ORM 770S deze handleiding zorgvuldig door Het modelnum mer van dit prodrukt is PFEX72060 Het serienummer staat op een sticker die bevestigd is op de 770S zie de omslag van deze handleiding voor de plaats Voordat uw verder gaat met lezen bekijk a u b de volgende tekening aandachtig om bekend te raken met de verschillende onderdelen Handvat Weerstandsknop Weerstandsknop VOORKANT ACHTER RECHTERKANT K...

Page 5: ...Crank Nut counterclockwise until the arms are no lon ger loose Do not overtighten the Slotted Crank Nut When the Slotted Crank Nut is properly tighte ned tighten the Crank Nut HOW TO STORE THE PROFORM 770S When the 770S is not in use it can be folded for com pact storage Refer to the drawing below Loosen the Lock Knob 38 Slide the Handlebar Frame 2 into the Frame 1 as far as it will go Tighten the...

Page 6: ...tch Sit with one leg extended Bring the sole of the opposite foot toward you and rest it against the inner thigh of your extended leg Reach toward your toes as far as possible Hold for 15 counts then relax Repeat 3 times for each leg Stretches Hamstrings lower back and groin 3 Calf Achilles Stretch With one leg in front of the other reach forward and place your hands against a wall Keep your back ...

Page 7: ...ing your heart rate as a guide The chart below shows recom mended heart rates for fat burning maximum fat bur ning and cardiovascular aerobic exercise To find the proper heart rate for you first find your age near the top of the chart ages are rounded off to the nearest ten years Next look below your age and find the three numbers in grey boxes The three num bers are your training zone The lowest ...

Page 8: ...JUST THE SEAT For effective exercise the Seat 36 should be at the proper height As you pedal there should be a slight bend in your knees when the pedals are at the lowest posi tion To adjust the Seat first hold the Seat and unscrew the Seat Knob 37 Align one of the holes in the Seat Post 3 with the hole in the Frame 1 Insert the Seat Knob 37 into the Frame and the Seat Post and tighten the Seat Kn...

Reviews: