informācija par augļiem un dārzeņiem
Augļi/
dārzeņi
Vitamīni/minerālvielas
Kilodžoulu/kaloriju
skaits
Sulas
spiešanas
ātrums
Maksimāls
daudzums
Āboli
C vitamīns
200 g = 150 kJ (72
kalorijas)
augsts
3,5 kg jeb 2,5 l
sulas
Aprikozes
Daudz diētisku šķiedru,
satur kāliju
30 g = 85 kJ (20
kalorijas)
zems
2,5 kg jeb 1,5 l
sulas
Bietes
Labs folātu, diētisku
šķiedru, C vitamīna un
kālija avots
160 g = 190 kJ (45
kalorijas)
augsts
1,5–2 kg jeb
0,6–1 l sulas
Mellenes
C vitamīns
125 g = 295 kJ (70
kalorijas)
zems
4 kg jeb 2 l sulas
Rožu
kāposti
C, B, B6, E vitamīns, folāti
un diētiskas šķiedras
100 g = 110 kJ (26
kalorijas)
zems
3,5 kg jeb 2 l
sulas
Kāposti
C vitamīns, folāti, kālijs, B6
vitamīns un diētiskas
šķiedras
100 g = 110 kJ (26
kalorijas)
augsts
2,5 kg jeb 1,2 l
sulas
Burkāni
A vitamīns, C, B6 un
diētiskas šķiedras
120 g = 125 kJ (30
kalorijas)
augsts
1,5–2 kg jeb
0,6–1 l sulas
Selerijas
C vitamīns un kālijs
80 g = 55 kJ (7
kalorijas)
augsts
1,5 kg vai 0,7 l
sulas
Gurķis
C vitamīns
280 g = 120 kJ (29
kalorijas)
zems
4,5 kg jeb 3 l
sulas
Fenhelis
C vitamīns un diētiskas
šķiedras
300 g = 145 kJ (35
kalorijas)
zems
3,5 kg jeb 2,5 l
sulas
Vīnogas
C vitamīns, B6 un kālijs
125 g = 355 kJ (85
kalorijas)
zems
4 kg jeb 2,5 l
sulas
Kivi
C vitamīns un kālijs
100 g = 100 kJ (40
kalorijas)
zems
4 kg jeb 2,5 l
sulas
Melones
C vitamīns, folāti, diētiskas
šķiedras un A vitamīns
200 g = 210 kJ (50
kalorijas)
zems
5 kg jeb 3 l sulas
kā minimums
Nektarīni
C, B3 vitamīns, kālijs un
diētiskas šķiedras
180 g = 355 kJ (85
kalorijas)
augsts
3,5 kg jeb 2 l
sulas
Persiki
C, B3 vitamīns, kālijs un
diētiskas šķiedras
150 g = 205 kJ (49
kalorijas)
augsts
3,5 kg jeb 2 l
sulas
Bumbieri
Diētiskas šķiedras
150 g = 250 kJ (60
kalorijas)
augsts
3,5 kg jeb 2,5 l
sulas
Ananasi
C vitamīns
150 g = 245 kJ (59
kalorijas)
augsts
3 kg jeb 2 l sulas
Avenes
C vitamīns, dzelzs, kālijs un
magnijs
125 g = 130 kJ (31
kalorija)
zems
4 kg jeb 2,5 l
sulas
Latviešu
69
Summary of Contents for HR1869
Page 1: ...User manual HR1871 HR1869 ...
Page 2: ......
Page 3: ...1 0 2 1 ...
Page 4: ......
Page 127: ......
Page 128: ...2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 ...
Page 129: ......
Page 130: ...4203 064 5969 1 ...