- Nie można wyciskać soku z owoców zawierających skrobię, takich jak banany, papaje, awokado,
figi i mango. Użyj robota kuchennego lub blendera, aby zmiksować te owoce.
Podawanie
- Pij sok natychmiast po wyciśnięciu. Jeśli sok będzie przez jakiś czas wystawiony na działanie
powietrza, straci swój smak i wartości odżywcze.
- Aby uzyskać przejrzysty sok bez pianki, załóż na dzbanek pokrywkę z wbudowanym
separatorem piany. Aby uzyskać mętny sok z pianką, zdejmij z dzbanka pokrywkę z
wbudowanym separatorem.
- Sok jabłkowy szybko zmienia kolor na brązowy. Możesz spowolnić ten proces, dodając do niego
kilka kropel soku z cytryny.
- Do zimnych napojów dodawaj po kilka kostek lodu.
informacje o owocach i warzywach
Owoc/
warzywo
Witaminy/minerały
Liczba kilodżuli/
kalorii
Szybkość
sokowirówki
Maksymalna
ilość
Jabłka
Witamina C
200 g=150 kJ
(72 kalorie)
duża
3,5 kg lub 2,5 l
soku
Morele
Potas i duże ilości
błonnika
30 g=85 kJ
(20 kalorii)
mała
2,5 kg lub 1,5 l
soku
Buraki
Bogate źródło kwasu
foliowego, błonnika,
witaminy C i potasu
160 g=190 kJ
(45 kalorii)
duża
1,5-2 kg lub
0,6 l-1 l soku
Jagody
Witamina C
125 g=295 kJ
(70 kalorii)
mała
4 kg lub 2 l soku
Brukselki
Witamina C, B, B6, E,
kwas foliowy i błonnik
100 g=110 kJ
(26 kalorii)
mała
3,5 kg lub 2 l
soku
Kapusta
Witamina C, kwas
foliowy, potas, witamina
B6 i błonnik
100 g=110 kJ
(26 kalorii)
duża
2,5 kg lub 1,2 l
soku
Marchew
Witamina A, C, B6 i
błonnik
120 g=125 kJ
(30 kalorii)
duża
1,5-2 kg lub
0,6 l-1 l soku
Seler
Witamina C i potas
80 g=55 kJ
(7 kalorii)
duża
1,5 kg lub 0,7 l
soku
Ogórki
Witamina C
280 g=120 kJ
(29 kalorii)
mała
4,5 kg lub 3 l
soku
Koper
włoski
Witamina C i błonnik
300 g=145 kJ
(35 kalorii)
mała
3,5 kg lub 2,5 l
soku
Winogrona Witamina C, B6 i potas
125 g=355 kJ
(85 kalorii)
mała
4 kg lub 2,5 l
soku
Kiwi
Witamina C i potas
100 g=100 kJ
(40 kalorii)
mała
4 kg lub 2,5 l
soku
Melony
Witamina C, kwas
foliowy, błonnik i
witamina A
200 g=210 kJ
(50 kalorii)
mała
5 kg lub 3 l soku
(minimalnie)
PoLski
76
Summary of Contents for HR1869
Page 1: ...User manual HR1871 HR1869 ...
Page 2: ......
Page 3: ...1 0 2 1 ...
Page 4: ......
Page 127: ......
Page 128: ...2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 ...
Page 129: ......
Page 130: ...4203 064 5969 1 ...