53
HUOMIOI:
- Mikäli rintavyön signaalia ei lyhyeen aikaan vastaanoteta, niin kello menee lepotilaan
ja -kuvake lakkaa vilkkumasta. Mikäli signaali puuttuu viiden minuutin ajan,
niin kello sulkee automaattisesti vastaanoton. Sykevastaanotin aktivoidaan painamalla
[D]-painiketta kahdesti.
- Mikäli sykemittauksessa on viivettä tai se ei toimi lainkaan, niin tarkista kohdassa 7
mainitut seikat.
- Laite koostuu herkistä elektroniikkakomponenteista. Pidä laite pois voimakkaiden
sähkö- sekä magneettikenttien välittömästä läheisyydestä, koska ne saattavat vaikuttaa
rintavyön ja kellon väliseen radiosignaaliin.
- Lähistöllä olevien muiden käyttäjien sykemittarit saattavat aiheuttaa häiriöitä, pidä
ainakin yhden metrin etäisyys muihin käyttäjiin.
Sykkeen maksimi-, minimi- ja keskiarvo
Harjoituksen aikana tai sen päätyttyä voit tarkistaa
sykkeen maksimi-, minimi- ja keskiarvon.
• Paina kellonaikatilassa [D]-painiketta, niin pääset
syketilaan.
• Paina syketilassa [U]-painiketta, niin voit tarkastella
lukemia oheisen kaavion mukaisesti.
• Jos haluat nollata lukemat, niin pidä [D]-painike
alaspainettuna kahden sekunnin ajan.
Hälytysrajat
• Hälytysraja on toiminto, joka ilmoittaa sinulle milloin
sykkeesi on halutun alueen ulkopuolella. Hälytysraja
-alue koostuu asettettavasta ylä- ja alarajasta,
ilmoitettuna prosenttilukuna maksimipulssista
minuutissa (MHR), eli lyönnistä minuuttia kohti
(BPM).
• Tämä kello laskee maksimisykkeen seuraavalla tavalla:
MHR = 220 – käyttäjän ikä
Tärkeä huomioida: Yllä oleva kaava antaa ainoastaan
tilastoon perustuvan arvion, eikä edusta tarkkaan sinun
omaa maksimipulssiasi (MHR). Tarkemman arvion saat
mittauttamalla MHR:si lääkärillä tai ammattivalmentajalla.
52
• Pysäytä ajastus painamalla uudelleen [U]-painiketta.
• Kun ajastin laskee alaspäin, niin viimeisen 10 minuutin ajan kello antaa äänimerkin
kerran minuutissa, jonka jälkeen viimeisen viiden sekunnin ajan äämerkki soi kerran
sekunnissa ja kun ajanlasku on tullut nollaan, niin kello antaa lopuksi pitkän äänimerkin.
• Pitkän äänimerkin jälkeen ajastin palaa ennalta asetettuun arvoon.
Ajastuksen keskeytys
• Lopeta ajanmittaus [U]-painikkeen painalluksella.
• Pidä [D]-painike alaspainettuna kahden sekunnin ajan, jolloin ajastin palaa asetettuun
arvoonsa.
Paluu kellonaikaan
• Ajastustilasta pääset takaisin kellonajan näyttöön kun painat kerran [M]-painiketta.
6. Sykemittaus
Kuinka syke mitataan
• Aseta kello ranteeseesi.
• Keskitä lähetinosa rintakehällesi laitteen
mukana toimitetulla joustavalla nauhalla.
Miehillä rintavyön tulee sijaita heti rintalihasten
alapuolella ja naisilla heti rintojen alla. Vyön
sisäpinnalla olevien johtavien tyynyjen tulee
saada hyvä kosketus ihoon ja vyön tulee olla
riittävän kireällä, jotta se pysyy harjoituksen
ajan paikallaan.
• Useimmissa tapauksissa ihon luontainen
kosteus tai hikoilu varmistavat hyvän
ihokosketuksen johtaviin tyynyihin. Tyynyt voit
tarvittaessa käsitellä vedellä, syljellä tai sähköä
johtavalla voiteella.
• Sykemittaukseen pääset painamalla
kellonaika- tai ajastintilassa [D]-painiketta.
• Mittaus aktivoituu automaattisesti kolmen
sekunnin kuluttua. Tällöin näytölle ilmaantuu
-kuvake samoin ja
-kuvakkeet vilkkuvat siihen asti, kunnes sekä
senhetkinen pulssi että prosenttimäärä maksi-
mipulssista ilmaantuvat näytölle. Mikäli rajahälytys on aktivoitu, niin kello saattaa antaa
äänimerkkejä, katso lisätietoja kohdasta ”Hälytysrajojen asettaminen”.
Summary of Contents for active 1725
Page 75: ......
Page 76: ...1725_for bagside indd 2 20 07 2007 13 32 46 SE PCA 1725 1007 ...