OBH Nordica active 1725, Instruction Manual, Page: 40 / 76

alarmen hvis din puls går over din estimerte pulsmålesone.
• Trykk på [U] eller [D] knappen for å endre den blinkende verdien i displayet (hold knap-
pen inne for å vise verdien i raskere rekkefølge).
• Trykk inn [M] knappen i 2 sekunder for å lagre dine innstillinger og avslutt innstillings-
sekvensen. Hvis ikke knapper trykkes på innen 1 minutt vil klokken automatisk gå fra
innstillingssekvensen.
Slik brukes puls alarmen
Aktivere alarmen vist i instruksjonen i
forrige avsnittet “Stille inn puls målesone alarm”.
Symbolet “ZONE” vises i displayet når pulsmålesone
alarmen er aktivert.
Hvis den oppmålte puls er utenfor grenseverdien for
målesonen blinker den.
Innenfor målesonen
• Når pulsen er innenfor målesonen vises tallene
konstant og symbolet blinker. Klokken
piper to ganger hvert 15:e sekund hvis alarmen er
aktivert.
Høyere enn målesonen
• Når pulsmålingen er høyere enn målesonen blinker
symbolet ’ ’ og pulsverdi vil lyse. Klokken piper
to ganger hvert 15:e sekund hvis alarmen er aktivert.
Lavere enn målesonen
• Når pulsmålingen er lavere enn målesonen blinker symbolet ’ ’ og pulsverdi vil lyse.
Klokken piper to ganger hvert 15:e sekund hvis alarmen er aktivert.
Over maksimum puls (MHR Alarm)
• Hvis din puls går over din estimerte maks puls, piper klokken fire ganger hvert 10:e
sekund hvis “MHR Alarmen” er aktivert.
Puls med treningstimer
Klokken har en treningstimer som kan brukes sammen med pulsmålingen. Så fort klokken
mottar pulssignal, begynner treningstimer automatisk tidtaking. Den slutter når klokken ikke
lengre tar imot noen signaler fra pulsmålingen.
• Trykk på [D] knappen i Aktuell tid for å gå til Puls.
40
Et eksempel
Følgende eksempel viser hvordan alarmfunksjonen fungerer:
En veltrent mann på 30 år stiller inn sin målesone for puls med en nedre grense på 60% av
MHR og en øvre grense på 80% av MHR.
• Under trening kommer han opp i 171 hjerteslag pr minutt (BPM)
• Hans kalkulerte maksimale puls MHR = 220 - 30 = 190 BPM
• Prosent av maksimum puls = 171 / 190 x 100 % = 90 %
Hans puls har oversteget hans øvre grense 80 % MHR. Klokkens alarm kommer til å varsle
han om at han bør gå ned på tempoet for å holde seg innenfor sin målesone.
Stille inn puls alarm
For å aktivere alarmen må du ha stilt inn din alder (se
avsnitt 2).
• Trykk på [D] knappen i Aktuell tid for å
komme til pulsinnstilling.
• Trykk inn [M] knappen i 2 sekunder til ‘ON’ (på) eller
‘OFF’ (av) begynner å blinke.
• Trykk på [U] eller [D] knappen for å endre på den
verdi som blinker.
• Trykk på [M] knappen for å velge mellom følgende
blinkede innstillinger:
- ‘Zone ON/OFF’: velg ‘ON’ (på) for å aktivere puls-
målesone alarm.
- ‘Velg alarmsone’: velg en av de fire alarmsonene
som finnes i klokken og som passer best for deg.
Sone 1-3 er forhånds innstilt, Sone 4 kan stilles inn
med å velge øvre og nedre grenser for puls pr minutt
(BPM) eller prosent av maks puls (MHR). Se avsnitt 2
for å stille inn øvre og nedre grense i Sone 4.
- ‘Under Sone alarm ON/OFF’ : velg ‘ON’ (på) for å
aktivere alarmen når din puls er under den nedre grense.
- ‘Innenfor Sone alarm ON/OFF’ : velg ‘ON’ (på) for
å aktivere alarm når din puls er innenfor din målesone
(innenfor øvre og nedre grense).
- ‘Over Sone alarm ON/OFF’ : velg ‘ON’ (på) for å
aktivere alarmen når din puls er over den øverste grense.
- ‘MHR alarm ON/OFF’: velg ‘ON’(på) for å aktivere