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c) Es gibt eine Vielzahl von Ursachen für das Auftreten von Bluthochdruck. Dabei
wird die häufige primäre (essentielle) Hypertonie von der sekundären Hypertonie
unterschieden. Letztere ist auf bestimmte organische Fehlfunktionen zurück-
zuführen. Zu den möglichen Ursachen von eigenen erhöhten Blutdruckwerten
wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt, der Sie diesbezüglich beraten wird.
d) Bei ärztlich festgestelltem erhöhtem Blutdruck und zur Vorbeugung (Prävention)
von Bluthochdruck können Sie mittels Selbstmaßnahmen die Höhe des Blut-
drucks günstig beeinflussen. Dies betrifft Maßnahmen bezüglich Ihrer allge-
meinen Lebensführung:
A) Ernährungsgewohnheiten
• Streben Sie ein Ihrem Alter entsprechendes Normalgewicht an.
Reduzieren Sie Übergewicht!
• Vermeiden Sie übermäßigen Kochsalzgenuss.
• Vermeiden Sie fettreiche Speisen.
B) Vorerkrankungen
• Führen Sie konsequent entsprechend der ärztlichen Verordnung die
Behandlung von Vorerkrankungen durch, wie zum Beispiel:
· Zuckererkrankung (Diabetes mellitus)
· Fettstoffwechselstörung
· Gicht
C) Genussmittel
• Verzichten Sie gänzlich auf Rauchen.
• Trinken Sie nur mäßige Alkoholmengen.
• Beschränken Sie Ihren Koffeingenuss (Kaffee).
D) Körperliche Konstitution
• Treiben Sie nach ärztlicher Voruntersuchung regelmässig Sport.
• Bevorzugen Sie Ausdauerleistungen, nicht Kraftsportarten.
• Vermeiden Sie das Erreichen Ihrer Leistungsgrenze.
• Bei Vorerkrankungen und/oder einem Lebensalter über 40 Jahren wenden
Sie sich bitte vor Beginn der sportlichen Betätigung an Ihren Arzt.
Er wird Sie über Art und Umfang der für Sie möglichen Sportart beraten.
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Vielzahl
Vielzahl
Ursachen
Ursachen für
für das
das Auftreten
Auftreten
Bluthochdruck.
Bluthochdruck.
Aktualisierungsstand Gebrauchs.info November 2011
