CZ
BODY TRIMER
MAS4A048
Velice účinné cvičení na boky, stehna, paže a prsní svaly
Pozice 1
Tímto cvičením posilujete vnitřní stranu stehen. Položte Body trimer mezi kolena, středem dolů. Pořádně uchyťte
rukojeti, aby vám přístroj nevyklouznul. Opakujte cvičení v několika sériích.
Pozice 2
Tímto cvičením posilujte vnější stranu stehen a boky. Pohodlně se posaďte do tureckého sedu a Body trimer dejte
pod jedno koleno (Může chvíli trvat, než najdete pohodlnou pozici). Druhou rukou se zapřete do země a tlačte
koleno dolů na podlahu. Opakujte cvičení pro obě nohy a v několika sériích.
Pozice 3
Tímto cvičením posilujete prsní svaly. Uchopte Body trimer mezi paže, středem nahoru, dlaně mějte otočené k tělu
a tlačte předloktí k sobě. Cvičení opakujte v několika sériích.
