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H
ERAUSFORDERUNG
(C
HALLENGE
)
Z
WECK DES
T
RAININGSPROGRAMMS
„H
ERAUSFORDERUNG
“
In diesem Programm wird während des gesamten Trainingsprogramms eine hohe Widerstandsstufe beibehalten. Dieses Programm
fordert den Benutzer zu einem sehr intensiven Trainingsprogramm zur Förderung der kardiovaskulären Ausdauer heraus.
E
RLÄUTERUNG DER
Z
EITABSCHNITTE
Das Trainingsprogramm verfügt insgesamt über 16 Zeitabschnitte, wobei im Fenster des Trainingsprofils lediglich 8 Abschnitte gleichzeit-
ig angezeigt werden können. Das Trainingsprofil zeigt zunächst die erste Hälfte des Trainingsprogramms bzw. die Zeitabschnitte 1-8 an.
Sobald der 8. Zeitabschnitt abgeschlossen ist, werden die verbleibenden Abschnitte 9-16 angezeigt. Der aktuelle Zeitabschnitt des
Trainingsprogramms blinkt und zeigt das aktive Intervall an.
E
RLÄUTERUNG DER
S
CHWIERIGKEITSSTUFE EINES
A
BSCHNITTS
Die Schwierigkeitsstufe eines Abschnitts ist vorprogrammiert und wird stets, wie unten dargestellt, angezeigt.
E
RLÄUTERUNG DER
S
CHWIERIGKEITSSTUFE DES GESAMTEN
T
RAININGSPROGRAMMS
Die Schwierigkeitsstufe für das gesamte Trainingsprogramm kann während des Trainings eingestellt werden. Für das Programm ste-
hen die Schwierigkeitsstufen 1-9 zur Verfügung, wobei jede Stufe einen bestimmten Widerstandsbereich darstellt. Einzelheiten sind in
der Tabelle der Schwierigkeitsstufen zu finden. Wenn die allgemeine Schwierigkeitsstufe neu eingestellt wird, sind in der Anzeige des
Trainingsprofils keine Änderungen sichtbar.
8
7
6
5
4
3
2
1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
A
B
S
C
H
NITTS
-
S
C
H
WI
E
R
IG
K
E
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(O
P
TIS
C
H
)
ZEITABSCHNITTE
