80
IT
ROTAZIONI E FREQUENZE
Livello di
velocità
rpm
Hz
Livello di
velocità
rpm
Hz
1
160
2,7
26
323
5,4
2
167
2,8
27
330
5,5
3
173
2,9
28
336
5,6
4
180
3
29
343
5,7
5
186
3,1
30
349
5,8
6
193
3,2
31
356
5,9
7
199
3,3
32
362
6
8
206
3,4
33
369
6,1
9
212
3,5
34
376
6,3
10
219
3,6
35
382
6,4
11
225
3,8
36
389
6,5
12
232
3,9
37
395
6,6
13
238
4
38
402
6,7
14
245
4,1
39
408
6,8
15
251
4,2
40
415
6,9
16
258
4,3
41
421
7
17
264
4,4
42
428
7,1
18
271
4,5
43
434
7,2
19
278
4,6
44
441
7,3
20
284
4,7
45
447
7,5
21
291
4,8
46
454
7,6
22
297
5
47
460
7,7
23
304
5,1
48
467
7,8
24
310
5,2
49
473
7,9
25
317
5,3
50
480
8
Summary of Contents for 10032162
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Page 9: ...9 DE AUFWÄRMUNG VOR DEM TRAINING ...
Page 27: ...27 EN WARMING UP BEFORE A WORKOUT ...
Page 45: ...45 ES CALENTAMIENTO ANTES DEL ENTRENAMIENTO ...
Page 63: ...63 FR ÉCHAUFFEMENT AVANT L ENTRAINEMENT ...
Page 81: ...81 IT RISCALDAMENTO PRIMA DELL ALLENAMENTO ...
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