62
FR
NOMBRE DE TOURS ET FRÉQUENCES
Niveau de
vitesse
rpm
Hz
Niveau de
vitesse
rpm
Hz
1
160
2,7
26
323
5,4
2
167
2,8
27
330
5,5
3
173
2,9
28
336
5,6
4
180
3
29
343
5,7
5
186
3,1
30
349
5,8
6
193
3,2
31
356
5,9
7
199
3,3
32
362
6
8
206
3,4
33
369
6,1
9
212
3,5
34
376
6,3
10
219
3,6
35
382
6,4
11
225
3,8
36
389
6,5
12
232
3,9
37
395
6,6
13
238
4
38
402
6,7
14
245
4,1
39
408
6,8
15
251
4,2
40
415
6,9
16
258
4,3
41
421
7
17
264
4,4
42
428
7,1
18
271
4,5
43
434
7,2
19
278
4,6
44
441
7,3
20
284
4,7
45
447
7,5
21
291
4,8
46
454
7,6
22
297
5
47
460
7,7
23
304
5,1
48
467
7,8
24
310
5,2
49
473
7,9
25
317
5,3
50
480
8
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Page 9: ...9 DE AUFWÄRMUNG VOR DEM TRAINING ...
Page 27: ...27 EN WARMING UP BEFORE A WORKOUT ...
Page 45: ...45 ES CALENTAMIENTO ANTES DEL ENTRENAMIENTO ...
Page 63: ...63 FR ÉCHAUFFEMENT AVANT L ENTRAINEMENT ...
Page 81: ...81 IT RISCALDAMENTO PRIMA DELL ALLENAMENTO ...
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