45
ES
NOTA: Cuando usted
mueve sus manos de
vuelta a la posición
inicial, el banco
de inversión debe
moverse de nuevo
a la posición inicial.
Si no es así, utilice
los pasamanos para
desplazarse hacia
atrás y vuelva a
ajustar el deslizador
para adaptarlo a su
peso y tipo de cuerpo.
Encontrar la altura y el equilibrio adecuados
4
Apoye la cabeza en el cojín de la
espalda. Levante lentamente un
brazo hacia el techo. Si el banco se
inclina lentamente hacia atrás, el
ajuste de la longitud del cuerpo es
correcto.
5
Si el banco no se inclina hacia atrás,
regule el ajuste de altura un orificio
cada vez hasta que el banco se
incline hacia atrás. Tenga cuidado
de mover el brazo sólo lentamente.
Si mueve ambos brazos por encima
de la cabeza, el banco de inversión
debería seguir inclinándose.
Suponiendo que te sientas cómodo
con el ángulo, ajusta el regulador
rápido a 20° o más.
6
Con la ayuda adecuada y siempre
que se sienta cómodo con los ajustes
a 40° o 60°, puede inclinar más el
banco de inversión.
