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4.4 Introducciun de datos de entrenamiento predeterminados / sistema

de entrenamiento

4.4.1 Sistema de cuenta ascendente (dependiendo de las personas)

Si la visualizaciun se pone en marcha iniciando el entrenamiento (peda-

leo), entonces la visualizaciun de todos los datos se realiza en el modo

de "cuenta ascendente" (todos los valores se cuentan de forma ascen-

dente, comenzando desde 0).

En pantalla, inmediatamente despues del comienzo del entrenamiento, se

visualiza el sÌmbolo del corazun, que se ilumina intermitentemente seg˙n

el ritmo del pulso si existe una seoal predeterminada.

4.4.2 Entrenamiento referente a varias personas

Si se inicia la visualizaciÛn mediante una tecla, se puede comenzar el

entrenamiento con los datos predeterminados. Para ello, la visualizaciÛn

P1, P2, P3, P4 se ilumina intermitentemente (lado izquierda de la pan-

talla).

Los par·metros de cada caso se pueden modificar con las y -. Al

pulsar una de las dos teclas durante m·s de 2 segundos, comienza el

avance y el retroceso con el mayor tamaÒo de paso. Pulsando las dos

teclas al mismo tiempo provoca el salto hacia atr·s hasta el valor inicial

(la mayorÌa de las veces 0, o bien OFF).

La tecla “Set“ memoriza el valor actual y el ordenador salta hasta la 

pruxima visualizaciun.

Se piden los siguientes datos:

4.4.2.1 Selecciun de personas / visualizaciun de distancia

Selecciun de personas (P1....P4  se iluminan intermitentemente)

Si al cabo de 15 segundos no se selecciona ninguna persona o bien se

pulsa la tecla “SET“ mientras todas las visualizaciones de personas cen-

tellean, entonces la visualizaciun salta hasta le introducciun de la edad.

Los datos introducidos ahora se utilizan solamente para esta ˙nica sesiun

de entrenamiento. No se produce ninguna memorizaciun al final del ent-

renamiento (huesped). Pero tambien se puede seleccionar una persona

mediante las y -.

Visualizaciun del kilometraje total durante la selecciun de personas (P2

est· centelleando).

1 Instrucciones para el manejo del ordenador 

2 Equipamiento PRIVADO 

1

Mediciun del tiempo  [ TIME ]

2

Velocidad  [ KM/H ]

3

Frecuencia de pedaleo  [ RPM ]

4

Recorrido de entrenamiento  [ DISTANCE ]

5

Consumo de energÌa  [ KILOJOULE ]

6

Indicaciun de la escala de carga 1 - 10

7

Mediciun del pulso  [ PULSE ]

8

Comparaciun en tanto por ciento del pulso real con el pulso 

m·ximo  [ % ]

9

Mediciun del pulso de recuperaciun  [ REC ]  [ 0:60 - 0:00 ]

10

Nota de la buena forma fÌsica 1 - 6  [ REC ]  [ F1. 0 - F6. 0 ]

11

Memorizaciun autom·tica de los kilumetros entrenados para 4

personas  [ TOTAL ]

12

C·lculo del consumo de energÌa (dependiendo de la escala de

frenado)

13

Funcionamiento con Scan  [ SCAN ] (cambio autom·tico de vi

sualizaciun 

14

Tecla para introducir datos predeterminados de entrenamiento

[SET]

15

Tecla para introducir datos predeterminados de entrenamiento

[ + ] (aumentar la cifra)

16

Tecla para introducir datos predeterminados de entrenamiento

[ - ] (reducir la cifra)

17

Tecla para el pulso de recuperaciun

18

Conector de pulso - Conexiun para la mediciun del pulso

3 Posibilidad de introducir datos predeterminados

La edad, con introducciun autom·tica de los datos del campo de pulso

LÌmite superior del pulso

Consumo de energÌa

Tiempo de entrenamiento

Recorrido de entrenamiento

CÛdigo de personas

4 Descripciun del funcionamiento

4.1 Puesta en marcha

El poner en marcha la visualizaciun se hace mediante la colocaciun de

las pilas y despues la pulsaciun de una tecla cualquiera, o bien median-

te el comienzo del entrenamiento (pedaleo).

Inmediatamente despues de la puesta en marcha se realiza una compro-

baciun autom·tica de los segmentos (visualizaciun de todos los segmen-

tos durante 2 segundos). Adicionalmente se emite un sonido durante

aprox. 1 - 2 segundos (comprobaciun de zumbido)

4.2 Parada

La visualizaciun se apaga autom·ticamente al cabo de 4 minutos, de-

spues de haber terminado el entrenamiento (sin pedaleo, sin pulsar nin-

guna tecla). Se memorizan los datos del entrenamiento referente a las

personas P1 hasta P4.

4.3 Puesta a cero de la visualizaciun

Con el aparato de entrenamiento domestico parado (no hay visualizaci-

un de las revoluciones de pedaleo) y con el disco centrÌfugo fijo, pulse la

tecla SET durante m·s de 2 segundos y la visualizaciun vuelve al princi-

pio, apareciendo la imagen inicial. Con ello se borran todos los datos

del entrenamiento. 

Instrucciones para el entrenamiento y para el ordenador 

E

28

8

7

12

4

11 5

1

9, 10

6

2

3

13

16

15

14

17

18

Summary of Contents for Stratos GT 7969 000

Page 1: ...Computer und Trainingsanleitung zu Stratos GT Art Nr 7969 000 D GB F NL S E I...

Page 2: ...Ihren Hausarzt kl ren ob Sie gesundheitlich f r das Training mit diesem Ger t geeignet sind Der rztliche Befund sollte Grundlage f r den Aufbau Ihres Trainingsprogrammes sein Falsches oder berm iges...

Page 3: ...ngs daten gehen verloren 4 4 Trainingsvorgaben Trainingsmodi 4 4 1 Hochz hlmodus personenunabh ngig Wird die Anzeige durch Beginn des Trainings gestartet Pedaltreten ohne das eine Person ausgew hlt wu...

Page 4: ...nzeige zur Da tenansicht Jetzt werden die gespeicherten Trainingsvorgaben der ent sprechenden Person angezeigt Die Datenansicht wird mit Beginn des Trainings oder der Taste Set verlassen 4 4 2 2 Alter...

Page 5: ...in ganzen km der gerade gew hlten Person im Feld Distance Total angezeigt Dabei ist der Schriftzug Total aktiviert Die Gesamtkilometer z hlen in 100m Schritten aufw rts Die Ausgabe der Daten erfolgt...

Page 6: ...minus Lebensalter Daraus folgt da z B eine 50j hrige Person ihr Ausdauertraining mit einer Pulsfrequenz von 130 gestalten sollte Trainingsempfehlungen auf der Grundlage dieser Berechnungen werden von...

Page 7: ...0 Minuten Das Anf ngertraining kann in den ersten 4 Wochen folgenderma en konzipiert sein Zur pers nlichen Trainingsdokumentation k nnen Sie die erreichten Trai ningswerte in der Leistungstabelle eint...

Page 8: ...ng display will appear All training data will be lost 4 4 Pre set training data training modes 4 4 1 Count up mode independently of persons If the display is started by beginning to train pedalling an...

Page 9: ...upper limit for the pulse or OFF if no word has been stored is displayed in the centre of the screen the right hand three number segments The maximum pulse calculated from age 200 age or 199 if no age...

Page 10: ...ng time is displayed The SET button stores the current value and you go back to entering age conti nuous sequence 4 4 2 7 Miscellaneous The settings can be quit at any time by pressing the SET button...

Page 11: ...ing cadence and resistance according to the rule of thumb mentioned above Note that these recommendations apply to a healthy person and not to people suffering from cardiovascular disease Exertion The...

Page 12: ...0 60 minutes Training for the beginner should be planned along the following lines To document your personal training you can enter the training data you have achieved in the performance table Do a fi...

Page 13: ...4 Donn es d entra nement pr s lectionn es modes d entra nement 4 4 1 Mode de comptage croissant ind pendamment du choix d une personne Si l affichage a t allum par le d but de l entra nement p dalage...

Page 14: ...ge en bas droite segments de chiffres et PULSE commence maintenant clignoter La limite sup rieure du pouls enregistr e en der nier ou OFF au cas o aucune valeur n est enregistr e appara t dans l affic...

Page 15: ...de comptage dans l ordre croissant sans signal de pouls 5 8 3 Contr le de la zone a robie Pr s lection de la d pense nerg tique L affichage en haut au milieu segments de chiffres et KILOJOULE commence...

Page 16: ...sure P2 un E cli gnotant appara t sur l afficheur du milieu Si le signal n y est pas au d but du compte rebours mesure P1 ce dernier n est pas lanc 6 Entra nement 6 1 Affichage pendant l entra nement...

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Page 18: ...t veld teruggezet naar het aanvangscherm Alle trainingsgegevens gaan verlo ren 4 4 Voorgeprogrammeerde trainingsgegevens trainingsmodi 4 4 1 Optelmodus persoon onafhankelijk De weergave wordt opgestar...

Page 19: ...val 1 of 5 Ingave van leeftijd gedeactiveerd Ingave van leeftijd Het veld rechts boven begint te knipperen de beide rechtse getallen en het woord AGE In het middelste veld 2 rechtse cijfers wordt de a...

Page 20: ...nce Total getoond Daarbij is het woord total geactiveerd Het totaal aantal kilometers telt met 100 m op De weergave van de gegevens gebeurt echter in hele ki lometers 5 3 Calorie nverbruik De weergave...

Page 21: ...an modus geactiveerd wordt De gege vens die in het middelste veld getoond worden kunnen via de woorden boven de weergave ge dentificeerd worden Bij begin van de training wordt altijd de scan modus gea...

Page 22: ...or een persoonlijk overzicht kunt u de bereikte trainingswaarden in de tabel invullen Voor en na elke training dient u ca 5 minuten oefeningen te doen als warmup en als cooldown Tussen twee trainingen...

Page 23: ...sv nghjulet stannat varefter startbilden visas Samtliga tr ningsdata g r f rlorade 4 4 F rprogrammering av tr ningsdata tr ningss tt 4 4 1 Tr ning med uppr kning av v rden ej personrelaterad N r indik...

Page 24: ...att blinka I den mellersta indikationen de 3 siffer segmenten till h ger visas det lagrade v rdet f r vre pulsgr ns eller OFF om det inte lagrats n gon uppgift V rdet f r max pulsen som ber knas med l...

Page 25: ...er indikationsbilden hoppar p nytt till ldersuppgiften rullning 4 4 2 7 vrigt Programmeringsl get kan vid varje tillf lle l mnas genom tryck under 2 sekunder p knappen SET tillbaka till personval elle...

Page 26: ...nd Felaktig tr ning kan leda till verbelastning och kroppsskador Kontrollera d rf r alltid under tr ningen med hj lp av pulsfrekvensen om tr ningsintensiteten r r tt avpassad Som tumregel f r en l mp...

Page 27: ...hema Skriv g rna upp resultaten av tr ningspassen i prestationsprotokollet B r ja varje tr ningspass med ca 5 minuters uppv rmning och sluta tr nings passet med lika l ng avsp nningstid Tr nar Du l ng...

Page 28: ...RPM 4 Recorrido de entrenamiento DISTANCE 5 Consumo de energ a KILOJOULE 6 Indicaciun de la escala de carga 1 10 7 Mediciun del pulso PULSE 8 Comparaciun en tanto por ciento del pulso real con el pul...

Page 29: ...s dem s casos de introducciun de datos 4 4 2 3 Pulso m ximo Valores l mites 80 199 pulsaciones ancho de paso 1 5 Introducciun del pulso m ximo desactivada Introducciun del pulso m ximo La imagen infer...

Page 30: ...o es necesario desenchufar el conector de los sensores del pulso de la mano 5 8 2 Visualizaciun El valor de pulso registrado se indica siempre El s mbolo del corazun se ilumina intermitentemente seg n...

Page 31: ...ica el valor del pulso actual Si no hay se al de pulso se indica P Si se termina el entrenamiento mediante la tecla Recovery recuperaciun estos da tos solamente se muestran despues de pulsar nuevament...

Page 32: ...frecuencia de pulso si ha determinado correctamente su intensidad de entrena miento Como regla pr ctica para una frecuencia de pulso adecuada vale lo siguiente 180 menos la edad Consecuentemente una...

Page 33: ...arir il quadro di partenza Tutti i dati relativi all allena mento andranno persi 4 4 Indicazioni relative all allenamento alle modalit di allenamento 4 4 1 Modalit di conteggio indipendentemente dalla...

Page 34: ...oni massime In questa fase inizia a lampeggiare la parte inferiore destra del display i segmenti dei numeri e la scritta PULSE Il valore massimo reale delle pulsazioni memorizzato oppure OFF se non st...

Page 35: ...sul display principale La visualizzazione passa imme diatamente al punto successivo Visualizzazione nella modalit di conteggio senza segnale delle pulsa zioni Visualizzazione del consumo calorico La...

Page 36: ...ento Sul display i valori medi sono sempre preceduti dal segno corrisponden te Sul display compare inoltre l indicazione della distanza percorsa dei kilojoule consumati e della durata dell allenamento...

Page 37: ...azioni cardiache 180 meno l et Ne consegue che una persona di 50 anni deve prevedere un allena mento continuativo con una frequenza delle pulsazioni cardiache pari a 130 Un allenamento impostato sulla...

Page 38: ...inclination Temps mn Distance D pense d nergie Note Datum Rustpols Belastingspols Ontspanningspols Hellingshoek Tijd min Afstand Calorieenverbruik Waard cijfer Datum Vilopuls Belastningspuls terh mtni...

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