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F
Training and Instructions Manual
Entraînement
1. Entraînement sans objectifs
• Appuyer sur une toucheTous les segments apparaissent.
La totalité des kilomètres odo s'affiche brièvement.
Le départ de l'entraînement avec des valeurs à 0, le cran
de frein actuel et les valeurs de pouls (dans le cas où la
mesure du pouls est active ) s'affichent.
et / ou
•
Aviron
La durée de l'entraînement et les valeurs suivantes sont
affichées en exposants.L'affichage alternatif
SCAN
est actif
2. Entraînement avec objectifs
Affichage:
“Départ de l'entraînement”
• Appuyer sur “SET”: objectifs
Objectif de temps (TEMPS/TIME)
• Entrer les valeurs avec “Plus” ou “Moins” (par ex :
18:00)
Confirmer avec “SET”.
Affichage:
menu suivant ”PULSATIONS/STROKES”
Objectif de coups d'aviron (PULSATIONS/STROKES)
• Entrer les valeurs avec “Plus” ou “Moins” (par ex :
540)Confirmer avec “SET”.
Affichage:
menu suivant “ENERGIE”
Objectif d'énergie (ENERGY /KJoule/kcal)
• Entrer les valeurs avec “Plus” ou “Moins” (par ex: 280).
Confirmer avec “SET”
• Sélectionner l'unité KJoule ou kcal avec “Plus” ou
“Moins”.
Confirmer avec “SET”.
Affichage:
menu suivant “FREQUENCY“
Objectif de fréquence cardiaque (FREQUENCY))
• Entrer les valeurs avec ““Plus” ou “Moins” (par ex : 30).
Confirmer avec “SET”.
Affichage:
menu suivant: “AGE”
Donnée de l'âge (AGE)
La donnée de l'âge sert à la détermination et au contrôle
du pouls maximum (symbole HI , signal d'alarme si
activé).
• Entrer les valeurs avec “Plus” ou “Moins” (par ex :. 40).
A partir de cette donnée, le pouls maximum de 180 est
calculé selon la formule (220 - âge).Confirmer avec
“SET”.
Affichage:
menu suivant: ”alarm tone”
Signal d'alarme en cas de dépassement du pouls
maximum
• Sélectionner avec “Plus” ou “Moins” la fonction
On/OFF.
Confirmer avec “SET”.
Affichage:
menu suivant Choix du pouls acceptable “FA 65%
