Kettler BK 1009-100, Manual, Page: 20 / 36

20
Lodret styrindstilling
ADVARSEL! Når sadlen har den laveste sædeindstilling, er der fare for
at blive knust, når siddepositionen løsnes og strammes vandret.
H 3.1 - H 3.2 Løsn den lodrette styrelås, og skub
styr langs vægten. Træk ikke håndstangsstolpen ud over stopmarkøren!
H 3.3 - H 3.4 Indstil styrhøjde til sportstræning og stramning
låse.
Til sportstræning er styret indstillet på en sådan
måde, at overkroppen bøjes forover. Denne stilling
får benene til at arbejde hårdere.
H 3.5 - H 3.6 Indstil styrhøjde til turtræning og stramning
af låsen.
Til turstræning er styret indstillet på en sådan måde,
at overkroppen kan holdes oprejst. Denne position
beskytter ryggen under træning.
Vandret styrindstilling
ADVARSEL! Når styret har den laveste indstilling, er der fare for at
blive klemt, når du løsner og strammer siddepositionen vandret.
H 4.1 - H 4.2 Løsn den lodrette styrelås og
skub styret langs vægten. Træk ikke styrets stolpe ud over skalaen!
H 4.3 Indstil styret til sportstræning.
En indikation på afstand er en armlængde mellem
sadlen og styret.
foran hver træning.
Når du selv indstiller bremsemodstanden, skal bremseklodsen
behandles med WD 40 olie, da den udsættes for slid. Sprøjt
WD 40 i hullerne på bh-ke-holderen, når cyklen er stille, indtil
bremsens overflade er fuldstændig mættet. Tør overskydende
olie væk.
Siliconolie leveres ikke som en del af produktet.
H 5.4 NØDSTOP Svinghjulet stoppes brat
når bremsen er trykket helt ned. Brug kun dette i tilfælde af en
nødsituation!
så træningsudstyret er stabilt. Drej til højre>
nedad; drej til venstre> opad.
fodskal.
Af sikkerhedsmæssige årsager skal fodskaller altid bruges
under træning.
H 7.2 Lås foden ind i fodskallen.
KUN BRUG AF
speed 5:
H 4
H 4.4 Stram sadellåsen igen.
H 5 Bremseindstillinger
H 5.1 Juster bremserne mod venstre> sænk
modstand
H 5.2 Juster bremserne mod højre> større
modstand
H 5.3 Bremsepleje: sprøjtebremseklods med siliciumolie (WD
40) før-
H 6
Højdeindstilling - jordoverflade
H 6 Indstil højden på de bageste gulvbeskyttere
H 7 Pedalophæng
Speed 3 and speed 5
H 7.1 Træning med normale træningssko: Sæt foden i
H 3
H 7.3 Træning med klikpedaler og specielle klikpedalsko;
klik fødderne ind i pedalerne.
Af sikkerhedsmæssige årsager skal fødderne altid klikkes ind i
klikpedalerne, når du bruger klikpedalsko!
Når klikpedalsko ikke bruges, skal fodskallerne bruges!
Inden brug skal du smøre klampens konkave område og låse
pedalerne ind og frigøre dem et par gange fra stående stilling.
Hold klamperne og pedalerne rene, så de fortsætter med at
arbejde perfekt.
Klamperne og klikpedalerne passer til alle standard kliksko.
Klampene gør det muligt for foden at dreje sidelæns for at
fjerne pres fra knæene.
Før brug skal du justere styrken på pedallåsen efter behov.
ADVARSEL!
Kontroller pedalerne før hver træning.
Udskift pedalerne, så snart du bemærker tilbageslag på
pedalakslen for at undgå enhver fare.
H 7.4 Frakobl klikpedalerne ved at dreje hælen på sidevejs
Flytning af udstyret
H 9 De medfølgende transporthjul gør det sikkert og let at flytte
udstyret. Brug hjulene som vist på illustrationen.
Kileremsspænding
H10L - H10R
H 10.1
H 10.2
H 10.3
H 10.4
H 10.5
For at stramme kileremmen skal svinghjulsledningen
løsnes på både højre og venstre side. Løsn
svinghjulslejet.
Løsn låsemøtrikken.
Drej kileremmen> skub svinghjulet fremad og lås
frontarmaturet / monteringen.
Lås / fastspænd klembolten.
Fastgør svinghjulsleje. Bremsepleje;
Sørg for, at du sidder i den rigtige ergonomiske position, når du
træner. Juster siddepladsen afhængigt af formålet med din træning,
se henvisningsvejledningen H1.5 - H1.6; H1.5 - H2.3-2.4 og H3.3 +
H3.5.
H 8
Sikkerhedsenheder
Det er kun nødvendigt at sikre udstyret, når du bruger hastighed 3.
H 8.1 - H 8.2 Lås udstyret ved hjælp af kabellåsen
fastgjort for at undgå fare for at blive brugt uden tilladelse.
Anbring låsen så tæt omkring pedalerne som
muligt, så de ikke kan bruges.
H 9
H 10