Kettler 07988-726, Manual, Page: 39 / 68

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Handhabungshinweise
Vertikale Sitzeinstellung
WARNUNG!
In niedrigster Sattelstellung besteht Quetschgefahr
bei dem Lösen und Befestigen der vertikalen Sitzeinstellung.
H 1.1 — H 1.3
Sattelstange lösen.
H 1.4 — H 1.6
Sattelhöhe nach Fußstellung und Körpermaß
einstellen. Die Sattelstütze nicht über die Stopp-
Markierung hinaus ziehen!
H 1.7 — H 1.8
Sattelstange befestigen. Setzen Sie sich auf den
Sattel und stellen Sie sicher, dass Ihr Becken nicht
nach einer Seite gekippt ist. Stellen Sie bei ge-
strecktem Bein die Ferse auf das Pedal, wo der
Pedalarm senkrecht nach unten zeigt.
Bei dieser Sitzhöheneinstellung sollte der Schuh-
korb an dem Pedal nach unten hängen.
Horizontale Sitzeinstellung
WARNUNG!
In niedrigster Sattelstellung besteht Quetschgefahr
bei dem Lösen und Befestigen der horizontalen Sitzeinstellung.
H 2.1 — H 2.2
Sattelbefestigung lösen und rechtes Pedal in
vordere waagerechte Stellung bringen.
H 2.3 — H 2.4
Sattel waagerecht so verschieben, dass das
rechte Knie über der Pedalmitte steht.
H 2.5
Waagerechte Sattelarretierung befestigen.
Vertikale Lenkereinstellung
WARNUNG!
In niedrigster stellung besteht Quetschgefahr bei
dem Lösen und Befestigen der horizontalen Lenkereinstellung.
H 3.1 — H 3.2
Vertikale Lenkerarretierung lösen und nach
Skala verschieben. Die Lenkerstütze nicht über
die Stopp-Markierung hinaus ziehen!
H 3.3 — H 3.4
Lenkerhöhe für Sporttraining einstellen und
Arretierung befestigen.
Beim Sporttraining ist die Lenkereinstellung so ge-
wählt, dass der Oberkörper weit vorgebeugt ist.
In dieser Haltung erfolgt eine kraftintensive Bein-
arbeit.
H 3.5 — H 3.6
Lenkerhöhe für Tourentraining einstellen und
Arretierung befestigen.
Beim Tourentraining ist die Lenkereinstellung so
gewählt, dass der Oberkörper aufrecht gehalten
werden kann. In dieser Haltung ist ein rücken-
schonendes Trainings möglich.
Horizontale Lenkereinstellung
WARNUNG!
In niedrigster Lenkerstellung besteht Quetschgefahr
bei dem Lösen und Befestigen der horizontalen Lenkereinstellung.
H 4.1 — H 4.2
Horizontale Lenkerarretierung lösen und nach
Skala verschieben. Die Lenkerstütze nicht über
die Skalierung hinaus ziehen!
H 4.3 Lenker für Sporttraining einstellen.
Ein Anhaltsmaß ist eine Armlänge als Abstand
zwischen Sattel und Lenker.
H 4.4
Lenkerarretierung wieder befestigen.
Höheneinstellung - Bodenausgleich
H 6
Höheneinstellung an den hinteren Bodenschonern zur
gleichmässigen Auflage des Trainingsgerätes.
Rechtsdrehung > nach unten; Linksdrehung > nach oben.
H 1
H 2
H 3
H 4
H 6
Pedalhalterung
H 7.1
Training mit Klickpedal und speziellen Klickpedal-
Schuhen; Füße in die Pedale einklicken.
Wenn mit Klickpedal-Schuhen trainiert wird, müssen diese
aus Sicherheitsgründen immer eingeklinkt sein!
Wenn keine Klickpedal-Schuhe zum Einsatz kommen, sind
die Pedalkäfige unbedingt zu benutzen!
Vor dem Gebrauch den konkaven Bereich des Hakens
schmieren und die Pedale einige Male in der Standposi-
tion einrasten und lösen.
Die Schuhplatten und die Pedale sauber halten, um eine
einwandfreie Funktion zu garantieren.
Die Schuhplatten der Klickpedale sind für alle Standard-
Klick-Schuhe geeignet. Die Schuhplatten ermöglichen eine
leichte seitliche Fußdrehung, um die Knie zu entlasten.
Vor dem Gebrauch die Haltekraft der Pedale nach Bedarf
anpassen.
ACHTUNG
:
Pedale vor jeder Fahrt prüfen.
Pedale wechseln, sobald Sie Spiel an der Pedalachse be-
merken, um jegliche Gefahr zu vermeiden.
H 7.2
Lösen aus dem Klickpedal durch seitliche Drehung der
Ferse.
Gerätetransport
H 8 Der Transport des Gerätes ist mit den dafür vorge-
sehenen Transportrollen einfach und sicher mög-
lich. Nutzen sie es wie in der Darstellung gezeigt.
Achten Sie im Training auf die korrekte ergonomische Sitzhal-
tung. Je nach Trainingsziel stellen Sie diese individuell nach
den Handhabungshinweisen
H1.5 - H1.6; H1.5 - H2.3-
2.4 und H3.3 + H3.5
ein.
H 7
H 8
!