Si la vitesse ou l’inclinaison pour le segment ac-
tuel est trop élevé ou trop bas vous pouvez annu-
ler manuellement les arrangements en appuyant
la touche Vitesse ou Inclinaison. À chaque fois
que l’une des touches de vitesse est appuyée, un
indicateur s’allumera ou s’assombrira dans la co-
lonne du Segment en Cours. Si l’une des co-
lonnes à droite de la colonne du Segment en
Cours a le même numéro que ceux dans la co-
lonne du Segment en Cours, un autre indicateur
s’allumera ou s’assombrira dans ces colonnes
aussi. Remarque : Quand le segment s’arrête,
le tapis roulant va automatiquement ajuster le
programme de vitesse et d’inclinaison pour le
prochain segment.
Pour arrêter le programme, appuyez la touche
Arrêt. L’affichage Temps/Inclinaison/Segment
Temps commencera à clignoter. Pour recommen-
cer le programme, appuyez la touche Marche ou
la touche Vitesse
▲
▲
. Pour terminer le programme,
appuyez la touche Arrêt, retirez la clé, et ensuite
réinsérez la clé.
Suivez vos progrès avec les affichages.
Référez-vous à l’étape 5 de la page 10.
Mesurez votre pouls, si vous le désirez.
Référez-vous à l’étape 6 de la page 11.
Lorsque le programme est terminé, retirez la
clé.
Lorsque le programme est terminé, réglez l’incli-
naison du tapis roulant à l’arrangement mini-
mal. Ensuite, retirez la clé de la console et gardez
la clé dans un endroit sûr. Remarque : Si les affi-
chages et les différents indicateurs sur la
console restent allumés après que la clé est
retirée, la console est dans le mode “demo.”
Référez-vous à la page 20 et éteignez le mode
demo.
Lorsque vous avez fini d’utiliser le tapis roulant,
déplacez le disjoncteur marche/arrêt près du cor-
don d’alimentation à la position arrêt et débran-
chez le cordon d’alimentation.
Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser le pro-
gramme de rythme cardiaque. Remarque : Vous
devez porter le moniteur cardiaque qui se porte au-
tour de la poitrine (voir à la page 20) pour pouvoir
utiliser le programme de rythme cardiaque.
Mettre le moniteur cardiaque qui se porte au-
tour de la poitrine.
Référez-vous aux instructions qui sont incluses
avec le moniteur cardiaque facultatif se portant
autour de la poitrine.
Insérez la clé complètement dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT
à la page 10.
Choisissez le programme avec le moniteur
cardiaque.
Lorsque la clé
est insérée, le
mode manuel
sera sélection-
née. Pour choisir
un des pro-
grammes de
rythme car-
diaque, appuyer sur la touche Programme Sélection
à maintes reprises jusqu’à un des deux indicateurs
du programme de rythme cardiaque s’allume.
Les deux profils se trouvant sur le côté gauche de
la console montrent comment la cible du pouls
idéale changera lors des programmes. Les numé-
ros qui se trouvent au-dessus des profils repré-
sentent les pourcentages de votre rythme car-
diaque maximum estimé. (Votre rythme cardiaque
maximum estimé est déterminé en soustrayant
votre âge de 220. Par exemple, si vous avez 30
ans, votre rythme cardiaque maximum estimé se-
rait de 190 battements par minute [220–30 = 190].
3
2
1
6
5
4
ATTENTION :
si vous avez des
problèmes cardiaques, ou si vous avez plus de
60 ans et avez été inactif(ve), n’utilisez pas le
programme qui détermine le pouls. Si vous
prenez des médicaments régulièrement,
consultez votre docteur pour savoir si le(s) mé-
dicament(s) affectera(ont) vos exercices de
rythme cardiaques.
COMMENT UTILISER LE PROGRAMME RYTHME
CARDIAQUE
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