32
NEDERLANDS
TECHNIEK VAN HET ROEIEN
1.- AANZET
- Armen gedeeltelijk gestrekt.
- Benen gebogen tegen het lichaam.
- Lichaam licht naar voren.
2.- BEGIN VAN DE ACTIE
- Armen gestrekt.
- Begin van de beweging van de
benen.
- Riem op kniehoogte.
- Het lichaam in verticale stand.
3.- ACTIE
- Benen strekken zich verder.
- De armen buigen wanneer deze
voorbij de knieen zijn.
4.- EINDE
- De riem op borsthoogte.
- Benen gedeeltelijk gestrekt.
- Lichaam licht naar achteren heliend.
5.- HERSTEL
- Armen naar voren strekken.
- Benen gebogen.
6.- VOORBEREIDING
- Terugkeren naar de aanzetpositie.
- Riem niet loslaten.
Summary of Contents for R301
Page 2: ...2 Fig 0 ...
Page 3: ...3 Fig 1 Fig 2 ...
Page 4: ...4 Fig 3 Fig 4 Fig 5 ...
Page 33: ...33 R301 ...
