GYMFORM TOTAL ABS SPORT, Instruction Manual

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Muskeln von Beinen und Armen.
- 5 selbstklebende Pads
- 1 Bedienungsanleitung
- 1 Fitnesstabelle mit Zielvorgaben
- 1 Sporttasche
- 1 Ernährungsratgeber
PRODUKTBESCHREIBUNG (Abb. 1):
1. Einheit Gymform® TOTAL ABS
2. Gürtel Gymform® TOTAL ABS
3. Taste + / l (zum Einschalten und Stei-
gern der Intensität)
4. Taste - / o (zum Ausschalten und Verrin-
gern der Intensität)
5. Mode-Taste (Programmanwahl)
6. Programmanzeiger
7. Gürtel für Arme und Beine.
8. Pads
9. Verstellbarer Verschluss
Anlegen des Gürtels:
Einsetzen der Batterien:
Öffnen Sie den Deckel des Batteriefaches
(Batterien nicht im Lieferumfang) auf der
Rückseite der Einheit (1) und legen Sie die 3
Batterien vom Typ AAA ein. Zum Entfernen
der Abdeckung den Schraubenzieher
verwenden. Am Schraubenkopf ansetzen
und solange drehen, bis die Schraube
gelöst ist. Nach Einlegen der Batterien
die Abdeckung wieder auflegen und
die Schrauben einsetzen. Erneut den
Schraubenzieher am Schraubenkopf
ansetzen und solange drehen, bis die
Schrauben wieder vollkommen eingedreht
sind.
Achten Sie darauf, die 3 Batterien gemäß
den Markierungen der Polarität einzuset-
zen. Die Polarität ist im Batteriefach deut-
lich gekennzeichnet.
Anlegen:
Befestigen Sie die Einheit Gymform® TO-
TAL ABS (1) auf der Vorderseite des Gürtels
(2) mit Hilfe der 2 Klammern.
Vergewissern Sie sich, dass diese fest sit-
zen. Wenn dies nicht der Fall ist, funktioniert
der Gürtel nicht korrekt.
Die 5 Pads (8) auf der Innenseite des Gür-
tels (2), wie in Abb. 2 gezeigt, befestigen.
Sie sind gut mit den Klammern zu befes-
tigen.
Entfernen Sie den Plastikschutz der Pads
am Gürtel. Heben Sie diese auf. Sie werden
sie später nochmals brauchen.
Legen Sie den Gürtel so am Bauch an, dass
ein Pad an der oberen Bauchmuskulatur
anliegt, ein weiteres an der mittleren, eins
an der unteren Bauchmuskulatur und die
beiden restlichen an den seitlichen Bauch-
muskeln.
Stellen Sie sicher, dass alle Teile des Gür-
tels fest sitzen, damit die Pads auch einen
perfekten Kontakt mit der Haut haben. Gür-
tel mit Hilfe des verstellbaren Verschlusses
gut befestigen.
Damit die Pads nach Gebrauch des Gürtels
nicht auf der Haut kleben bleiben, nehmen
Sie einen nach dem anderen ab, indem Sie
jeweils an einer Ecke ziehen. Setzen Sie
dann wieder den Plastikschutz auf jedes
Pad auf. Dies hilft dabei, die Nutzungsdauer
der Pads (8) zu verlängern.
Programmanwahl
Die Taste + / l (3) drücken, um die Einheit
(1) einzuschalten.
Nach dem Einschalten beginnt
Gymform®
TOTAL ABS mit dem Programm 1, das
Intensitätsniveau ist „0“. Für die Anwahl
weiterer Programme kann die Taste MODE
(5) verwendet werden. Durch einmaliges
Drücken der Taste MODE (5) wird das Pro-
gramm 2 gewählt, durch ein weiteres Drü-
cken das Programm 3, und so weiter. Auf
das Programm 6 folgt wieder Programm 1.
Das gewählte Programm kann ganz leicht
anhand der Programm-Leuchtanzeigen (6)
der Einheit
Gymform
®
TOTAL ABS (1) iden-
tifiziert werden. Siehe Tabelle auf der 2. Sei-
te zur Identifizierung der Programme.
Einstellung des Intensitätsniveaus
Zur Verringerung der Intensität muss kurz
wiederholt die Taste - / o (4) gedrückt wer-
den. Zur Erhöhung der Intensität muss kurz
wiederholt die Taste / l (3) gedrückt werden.
Sie können aus 10 Intensitätsstufen aus-
wählen. Wenn Sie zum ersten Mal eine Elek-
trostimulation vornehmen, empfehlen wir, in
den ersten 10 Minuten mit dem Niveau 1 zu
beginnen, um dann nach und nach die In-
tensität zu steigern, bis Sie mit dem Gerät
vertraut sind.
Nach Drücken der Taste - / o (4) während
2 Sekunden schaltet sich das Produkt ab.
Automatisches Ausschalten
Für Ihre Sicherheit ist die automatische
Dauer aller Programme auf 10 Minuten be-
grenzt. Unabhängig vom gewählten Pro-
gramm und der gewählten Intensität schal-
tet sich der
Gymform TOTAL ABS nach 10
Minuten automatisch ab.
Wenn Sie ihre Trainingseinheit vorher be-
enden möchten, drücken Sie die Taste - /
o während 1 Sekunde und bis das Display
erlischt.
Automatisches Rücksetzen
Wenn das Programm abgelaufen ist, schal-
tet sich das Gerät automatisch aus und
nach dem Wiedereinschalten muss es neu
programmiert werden.
Für die Benutzung des Gürtels für Beine
und Arme:
Setzen Sie die Einheit Gymform® TOTAL
ABS (1) mithilfe der 2 Klammern in den vor-
deren Bereich des Gürtels für Beine und
Arme (7) ein. Versichern Sie sich, dass die
Klammern richtig befestigt sind.
Setzen Sie 1 Pad (8) mit seinen Klammern
in den Gürtel ein.
Entfernen Sie den Plastikschutz des Pads.
(Plastikschutz nach Benutzung wieder auf-
setzen).
Legen Sie den Gürtel am zu trainierende
Bereich an (siehe Grafik unten) und stellen
Sie sicher, dass der Gürtel mit dem Klett-
verschluss fest angelegt ist, damit die Pads
einen guten Kontakt zur Haut haben.
Für die Auswahl des Programms und der
Intensität: siehe vorheriges Kapitel.
BEREICHE FÜR DIE BENUTZUNG DES GÜRTELS FÜR
BEINE UND ARME (ABB. 3 )
Vorderer Teil
G) Oberschenkel, vorderer
unterer Bereich
H) Oberschenkel, vorderer
oberer Bereich
I) Oberschenkel, vorderer