FITFIU FITNESS 1100033, Instruction Manual

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RÉGLAGE DE RÉSISTANCE
L’assemblage de votre exerciseur elliptique est maintenant terminé. Lorsque vous utilisez l’appareil pour la première fois,
vous devez ajuster la tension au niveau souhaité avant de commencer tout entraînement. Lorsque vous commencez
l’exercice, utilisez simplement le régulateur de stress ou de tension. Le niveau de tension peut être manipulé pour
modifier la puissance de la tension. Si vous tournez le bouton dans le sens des aiguilles d’une montre, la tension est
plus forte. Si vous tournez le bouton dans le sens inverse des aiguilles d’une montre, la tension est plus faible.
Pour d’autres réglages, vous pouvez desserrer ou resserrer la courroie de frottement en l’attachant à nouveau.
Tournez d’abord le bouton de tension sur le réglage le plus faible. Ensuite, ré-attachez la ceinture à la boucle du cadre
principal, juste en dessous de la poutre plate au centre supérieur. Plus vous laissez la bande de frottement s’enrouler
autour de la roue, moins elle produira de frottement. Réajustez le bouton de tension une fois que vous avez fini de
réajuster les sangles.
MOUVEMENT RÉVERSIBLE
N’oubliez pas que votre exerciseur elliptique a un mouvement RÉVERSIBLE !
Le pédalage en marche avant exerce les quadriceps (muscles de la cuisse avant), tandis que le pédalage en marche
arrière exerce les tendons des jambes (muscles de la cuisse arrière).
Profitez-en pour rendre votre entraînement moins fatiguant et plus amusant.
Cuanto más apretada está
la cinta
de fricción alrededor
del ventilador de la rueda,
más le costará pedalear
(más tensión).
Boucle de la bande de frottement
(sous la barre centrale)
Bouton pour le
réglage de la
tension
Courroie de
frottement