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PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL (5%-60% x 0.1%)
— RANGOS SUGERIDOS
Hombres:
Mujeres:
PORCENTAJE DE MASA MUSCULAR
— RANGOS SUGERIDOS
PORCENTAJE DE AGUA CORPORAL (43%-73% x 0.1%)
— RANGOS SUGERIDOS
MASA ÓSEA (LB/KG)
— RANGOS SUGERIDOS
El porcentaje de masa ósea promedio tanto para hombres como para mujeres es entre 4% a
5% del peso corporal total.
Rango Real de Grasa Corporal Rango de agua óptimo para el cuerpo
Hombres
4% a 14%
63% a 70%
14% a 21%
57% a 63%
22% a 24%
55% a 57%
25% y más
37% a 55%
Mujeres
4% a 20%
58% a 70%
21% a 29%
52% a 58%
30% a 32%
49% a 52%
33% y más
37% a 49%
Calificación
Edad
20-29
30-39
40-49
50-59
60+
Baja
<13%
<14%
<16%
<17%
<18%
Normal
13-20%
14-21%
16-23%
17-24%
18-25%
Moderadamente Alta
20.1-23% 21.1-24% 23.1-26% 24.1-27% 25.1-28%
Alta
>23%
>24%
>26%
>27%
>28%
Hombres
Aproximadamente el 40% del peso corporal total.
Mujeres
Aproximadamente el 30% del peso corporal total.
Calificación
Edad
20-29
30-39
40-49
50-59
60+
Baja
<19%
<20%
<21%
<22%
<23%
Normal
19-28%
20-29%
21-30%
22-31%
23-32%
Moderadamente Alta
28.1-31% 29.1-32% 30.1-33% 31.1-34% 32.1-35%
Alta
>31%
>32%
>33%
>34%
>35%