electrolux
tabeller programmer
76
1. Plasser fiskefileten i en rund gratine-
ringsform med de tynne endene mot
sentrum, og dryss salt over.
2. Fordel bananen og den ferdiglagde
karrisausen over fiskefileten.
3. Dekk til med mikrobølgefolie og
tilbered på AUTOTILBEREDNING,
”Fiskefilet med saus”.
4. Når maten er kokt, tas den ut av
ovnen. La den få hvile i 2 minutter før
servering.
1. Bland ingrediensene til sausen.
2. Plasser fiskefileten i en gratinerings-
form med de tynne endene mot
sentrum, og dryss salt over.
3. Fordel sausen over fiskefileten.
4. Dekk til med mikrobølgefolie og
tilbered på AUTOTILBEREDNING
”Fiskefilet med saus”.
5. Når maten er kokt, tas den ut av
ovnen. La den få hvile i 2 minutter før
servering.
Fiskefilet med karrysaus
Fiskefilet med pikant saus
0,4 kg 0,8 kg 1,2 kg
200 g 400 g 600 g
fiskefilet
salt
40 g
80 g
120 g
banan (i skiver)
160 g 320 g 480 g
ferdiglaget karrisaus
0,4 kg 0,8 kg 1,2 kg
140 g 280 g 420 g
hermetiske tomater
(uten saft)
40 g
80 g
120 g
majs
4 g
8 g
12 g
chilisauce
12 g
24 g
36 g
løg (finthakket)
1 tsk 1-2 tsk 2 tsk
rødvinseddike
sennep, timian og
kajennepepper
200 g 400 g
600g
fiskefilet
salt
Oppskrifter
Forkortelser som brukes
ss = spiseskje
ts = teskje
kopp = en full
kopp
KG = kilogram
g = gram
l = liter
ml = milliliter
cm = centimeter
min = minutter
Tilberedningstabell
Varme opp mat og drikke
Mat/drikke
Mengde Effektnivå
Tid
Tips
-g/ml- -Innstilling- -Min-
Melk
1 kopp
150
800 W
ca. 1
skal ikke dekkes til
Water
1 kopp
150
800 W
1-2
skal ikke dekkes til
6 kopper
900
800 W
10-12
skal ikke dekkes til
1 bolle
1000
800 W
11-13
skal ikke dekkes til
Tallerkenretter
400
800 W
3-6
skvett litt vann over sausen og dekk til; rør
(Grønnsaker, kjøtt
etter halvgått program
og tilbehør)
