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ZH
ZH
“FIT1”计划
优点：
减肥计划2。
说明：
低间隔密度以便保持在目标区，肌肉负荷比1级高。
“FIT1”计划
优点：
减肥计划3。
说明：
锻炼过程始终保持高负荷并且包括上升期、平稳期和下降期。 消耗大量能量。
“FIT1”计划
优点：
健身 1
说明：
使用本器材一步步锻炼你的大腿和臀部
“FIT1”计划
优点：
健身 2
说明：
在第二阶段中将训练结合，锻炼你的大腿和臀部
“FIT1”计划
优点：
健身 3
说明：
锻炼身材的另一种方法
“FIT1”计划
优点：
体能模式1。
说明：
两次上升期，根据阻力级别调整节奏。 为了更好地锻炼肌肉：高阻力 = 低节奏。
“FIT1”计划
优点：
体能模式2。
说明：
高间隔密度，以便增强耐力和肌肉负荷。在整个锻炼过程中，必须保持同一节奏。 低阻力 = 恢复期。
“FIT1”计划
优点：
体能模式3。
说明：
高间隔密度，以便增强耐力和肌肉负荷。在整个锻炼过程中，必须保持同一节奏。 低阻力 = 恢复
期。
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