BH FITNESS H8305, Manual

Page: 29 / 31

29
De vergelijking tussen de hartslag
tijdens een inspanning en de hartslag
tijdens het recupereren is een
eenvoudige en snelle manier om te
weten hoe het met uw conditie is
gesteld. De waarde die uw vorm
weergeeft is een waarde die bij
benadering uw recuperatievermogen
na een fysieke inspanning weergeeft.
Als u geregeld traint, zult u merken dat
u alsmaar beter zult recupereren.
De test werkt niet als de sensor niet
juist is aangebracht of als op het
scherm de letter “P” verschijnt.
GEBRUIKSAANWIJZING
HAND-GRIP.-
(HARTSLAG)
Dit toestel meet de polsslag door
beide handen op de sensoren (R) te
plaatsen, die bevinden zich op het
stuur, zoals weergegeven op Fig.3.
Wanneer u beide handen op de
sensoren plaatst, begint het hartje te
knipperen, dat PULSE op de monitor
weergeeft en na een aantal seconden
verschijnt de waarde van uw polsslag.
Als beide handen niet correct zijn
geplaatst, zoals op Fig.3 is
weergegeven, zal de polsslag functie
niet werken en als het scherm na 16
seconden geen polsslag weergeeft,
dan verschijnt er “P ” op het scherm
(zonder het knipperend hartje).
Zorg ervoor dat u beide handen goed
op de sensoren (R) Fig.3 heeft
geplaatst en dat het verbindingstuk
aan de achterkant van de monitor is
aangesloten.
PROGRAMMA LICHAAMSVET .-
Leg uw handen over de
hartslagsensoren (R) (hand-grip) zoals
wordt getoond in Fig.3 en na enkele
seconden worden de waarden FAT %
(% lichaamsvet), BMR (basaal
metabolisme), BMI (relatie lengte-
lichaamsgewicht en BODY TYPE
(lichaamstype) in de onderste vensters
van de display getoond. Op het
hoofdscherm wordt het profi el voor uw
lichaamstype weergegeven. Wanneer
op het beeldscherm de boodschap “E-
3” verschijnt, betekent dit dat u uw
handen niet correct op de sensoren (R)
(handgrip) geplaatst zijn Fig.3.
REFERENTIETABEL PERCENTAGE
LICHAAMSVET % (BODY FAT)
GESLACHT/
VET%
LAAG LAAG /
GEMIDDELD
GEMIDDELD HOOG
MAN <
13%
13%-
25,8%
26%-30% >30%
VROUW <23% 23%-
35,8%
36%-40% >40%
REFERENTIETABEL: BMI
SLANK LICHT
OVERGE
WICHT
OVERGE
WICHT
<18,5 =18,5~24,9 =25~30 <30
LICHAAMSTYPEN/BODY TYPE:
Er bestaan 9 lichaamstypen naar gelang
het berekende percentage lichaamsvet.
TYPE 1 5%-9% Intensief
sportbeoefenende man
TYPE 2 10%-14% Ideale
sportbeoefenende man
TYPE 3 15%-19% Zeer slank
TYPE 4 20%-24% Sportbeoefenaar
TYPE 5 25%-29% Ideale gezondheid
TYPE 6 30%-34% Slank
TYPE 7 35%-39% Te veel overgewicht
TYPE 8 40%-44% Overgewicht
TYPE 9 45%-50% Extreem overgewicht