BH FITNESS H-6715, Manual

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capacidade de recuperação depois de
esforços físicos. Se você efectuar um
treino regular poderá comprovar que a
sua nota irá melhorando.
O teste não funcionará se os sensores
não estiverem colocados
adequadamente ou se no ecrã
aparecer a letra “E1”.
O TESTE não funcionará se não tiver
ambas as mãos colocadas nos
sensores (R) (hand-grip) e se parou
de fazer o exercício.
Se no ecrã aparece a mensagem “E1”
significa que as mãos não estão
correctamente colocadas sobre os
sensores (R) (hand-grip).
Se no ecrã aparece a mensagem “E2”
significa que não parou o exercício.
G.FUNÇÃO BODY-FAT
Este monitor possui uma memória
para registar o SEXO ( homem 1 –
Mulher 0); ALTURA ( 100 - 200 cm);
PESO (30 - 200 Kg); IDADE (10 - 100
anos).
1. Aperte qualquer tecla para pôr em
funcionamento o monitor
2. Apertando a tecla BODY-FAT
aparecerá de forma intermitente a
silhueta de um homem, apertando
as teclas UP-DOWN seleccione
Homem ou Mulher.
3. Aperte a tecla BODY-FAT e
aparecerá no ecrã a altura, (100 –
200 cm); com as teclas UP-DOWN
seleccione a sua altura.
4. Aperte a tecla BODY-FAT e
aparecerá o peso, (30 – 200 Kg);
com as teclas UP-DOWN
seleccione o seu peso.
5. Aperte a tecla BODY-FAT e
aparecerá a idade (10 – 100), com
as teclas UP-DOWN seleccione a
sua idade.
6. Colocando ambas as mãos nos
sensores de pulsação do guiador
(R) aparecerá no ecrã uns
caracteres (
) de
tempo de medição de gordura BMR
(Ritmo Basal Metabólico, valores
entre 1-9999), BMI: (Índice de
massa corporal, valores entre 1,0-
99,9), FAT % (% de gordura
corporal, valores entre 5-50 %)
aparecerão estes valores no ecrã
do monitor e os anteriores valores
aparecerão nos ecrãs inferiores do
monitor.
NOTA:
Se lhe aparecer a mensagem “E3” no
ecrã, significa que não colocou
correctamente as mãos sobre os
sensores (R), situados no guiador.
Os dados pessoais não ficam
guardados no monitor quando se
desliga ou se faz um reset e se
colocam em zero os valores.
Para medir o estado de GORDURA
CORPORAL, consulta a seguinte
tabela
TABELA DE REF. PERCENTAGEM
GORDURA CORPORAL %(Body
Fat)
SEXO /
GORDURA % BAIXO BAIXO /
MÉDIO
MÉDIO ALTO
HOMEM < 13% 13%-
25,8% 26%-
30% >30%
MULHER <23% 23%-
35,8% 36%-
40% >40%
TABELA DE REF.: BMI
MAGRO= LIGEIRO
EXCESSO
PESO
EXCESSO
PESO
<18,5 =18,5~24,9 =25~30 <30
D. TIPOS DE CORPO
Há 9 tipos de corpo divididos segundo
a percentagem de gordura calculada.