BH FITNESS G6158R Instructions For Assembly And Use Download Page 78

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Español

Por medio de la presente

Exercycle S.L.

declara que este producto

cumple con los requisitos esenciales y cualesquiera otras disposiciones

aplicables o exigibles de las Directivas 2004/108/CE, 2006/95/CE y

98/37/CE.

English

Hereby,

Exercycle S.L

, declares that this product is in compliance with

the essential requirements and other relevant provisions of Directives

2004/108/EC, 2006/95/EC and 98/37/EC.

Français

Par la présente

Exercycle S.L

déclare que cette appareil est conforme

aux exigences essentielles et aux autres dispositions pertinentes des

directives 2004/108/CE, 2006/95/CE et 98/37/CE.

Deutsch

Hiermit erklärt

Exercycle S.L

, dass sich das Gerät in Übereinstimmung

mit den grundlegenden Anforderungen und den übrigen einschlägigen

Bestimmungen der Richtlinien 2004/108/EG, 2006/95/EG und 98/37/EG

befindet.

Português

Exercycle S.L.

declara que este producto está conforme com os

requisitos essenciais e outras disposições das Directivas 2004/108/CE,
2006/95/CE e 98/37/CE.

Italiano

Con la presente

Exercycle S.L.

dichiara che questo prodotto è conforme

ai requisiti essenziali ed alle altre disposizioni pertinenti stabilite delle

direttive 2004/108/CE, 2006/95/CE e 98/37/CE.

Nederlands Hierbij verklaart

Exercycle S.L.

dat het produkt in overeenstemming is

met de essentiële eisen en de andere relevante bepalingen van richtlijn

2004/108/EG, 2006/95/EG en 98/37/EG.

Summary of Contents for G6158R

Page 1: ...e montaje y utilización Instructions for assembly and use Instructions de montage et utilisation Montage und gebrauchsanleitung Instruções de montagem e utilização Istruzioni di montaggio e uso Montage en gebruiksinstrukties ...

Page 2: ...Fig 0 Fig 1 ...

Page 3: ...Fig 2 Fig 3 ...

Page 4: ...Fig 4 Fig 5 ...

Page 5: ...Fig 6 Fig 7 Fig 8 Fig 9 ...

Page 6: ...Fig 10 Fig 11 Fig 12 Fig 13 ...

Page 7: ...dañado 6 Es responsabilidad del propietario asegurarse que todos los usuarios de la máquina de andar estén adecuados informados sobre todas las precauciones necesarias 7 Los padres y otras personas responsables de los niños deber de tener en cuenta la naturaleza curiosa de éstos y que puede llevarles a situaciones y conductas que pueden resultar peligrosas Por ésto siempre deben estar vigilados Es...

Page 8: ...na toma adecuada Este producto debe utilizarse en un circuito de 220 240 voltios y tiene una clavija de tierra similar a la que se muestra en la figura A Asegúrese de que el aparato se conecta a una toma con la misma configuración que el enchufe No utilice ningún adaptador con este aparato Siempre que utilice un aparato eléctrico deberá seguir estas recomendaciones 1 Antes de enchufar la unidad co...

Page 9: ...barandilla Izq 50 Tapa inferior barandilla derecha 35 Apoyos laterales 28 Llave de tubo combinada 27 Llave mixta con destornillador estrella 26 Llave Allen 6mm 74 Tornillo de M 6x20 90 Tornillo de M 5x16 126 Llave de seguridad 132 Bote de lubricante 131 Cable de conexión a la red eléctrica Siga cada uno de los pasos de las instrucciones de este montaje 1 En primer lugar afloje dos vueltas en el se...

Page 10: ...21 Fig 9 está fabricado con alta presión por lo que no debe golpearse Si se golpea podría dañarse y afectar al correcto funcionamiento de la cinta PLEGADO DE SU UNIDAD IMPORTANTE Antes de realizar el plegado de su unidad asegúrese de que los apoyamanos 58 se han montado y apretado correctamente Esta cinta de correr dispone de un mecanismo de seguridad de bloqueo para el plegado Para plegar la maqu...

Page 11: ...de 6mm 26 y con la máquina a 4Km h gire los tornillos R y L una vuelta en sentido de las agujas del reloj AJUSTE DE BANDA Un mal asentamiento de la unidad en los cuatro puntos de apoyo puede producir un desplazamiento lateral de la banda X Un riguroso control de calidad regula y comprueba la banda de deslizamiento Sin embargo debido a las diferencias de peso y a los individuales estilos de correr ...

Page 12: ...tro peso mejorar nuestra forma física y relajarnos VENTAJAS DE LA PRÁCTICA DE EJERCICIO Un ejercicio regular por debajo de cierto nivel y de una duración de 15 20 minutos se vuelve aeróbico El ejercicio aeróbico es el ejercicio que utiliza oxígeno fundamentalmente Normalmente se tratará de un ejercicio continuo sin pausas En efecto además de azúcar y grasa el cuerpo tiene necesidad de oxígeno La p...

Page 13: ...mo y se recomienda no sobrepasar el 85 En el monitor de su máquina de andar la zona aeróbica queda representada por dos zonas La primera corresponde a un esfuerzo ligero entre el 65 y el 74 del ritmo cardiaco máximo y la segunda a esfuerzos elevados entre el 75 y el 85 para personas entrenadas EJEMPLO Edad 50 años 220 50 170 pulsaciones Ritmo cardiaco Pulsaciones Máximo 170 85 144 75 127 65 112 Zo...

Page 14: ...idad y desenchufe el cable de la red Limpie el polvo de las superficies de la cinta de andar especialmente las barandillas y la consola electrónica con un paño o una toalla húmeda No utilice disolventes Utilice un aspirador para aspirar cuidadosamente alrededor de todos los componentes visibles cinta estructura etc Apoyando la unidad sobre uno de los laterales también se puede aspirar la parte inf...

Page 15: ...enga las manos alejadas durante la elevación Riesgo de atrampamiento en movimiento Sitúese en los perfiles laterales al subir o bajar de la máquina Prohibido el acceso a niños Mantenga las manos alejadas Use calzado apropiado No ingerir ...

Page 16: ...banda 3 b Comprobar tensión banda deslizamiento 3 c Comprobar tensión correa de transmisión 3 a Lubricar la banda de deslizamiento 3 b Tensar la banda de deslizamiento 3 c Tensar la correa de transmisión 4 La máquina se para salta el limitador de corriente 4 Comprobar lubricación banda 4 Pulsar el limitador de corriente con el interruptor en 0 y lubricar la banda de deslizamiento 5 La barandilla d...

Page 17: ...anyone who uses the machine is duly informed about all of the necessary precautions 7 Parents and or those responsible for children must always be aware of their curious nature and how this can often lead to hazardous situations and behaviour which could cause accidents This is why they should always be supervised Under no circumstances should this appliance be used as a toy 8 Do not allow childre...

Page 18: ...l appliances 1 Make sure that the mains supply voltage matches that of the machine before plugging it in The supply voltage must be the same as that stated on the characteristics plate and the holes in wall socket must match the pins for plug on the machine 2 To reduce the risk of electrical shock first put the switch to the 0 position and then unplug it from the wall socket Always unplug the unit...

Page 19: ...g 4 until you hear the bottom holding knobs 29 click into position NOTE Make sure that you hear the top holding knobs click into the handrails and the bottom knobs click into the focus bars before you let go of the handrails 3 Once you have completed the above tighten the top knobs 29 securely Fig 5 by turning them clockwise and the bottom knobs 29 Fig 5 by turning it clockwise FITTING THE SIDE SU...

Page 20: ...move Make sure that the mains cable is unplugged from the wall socket If you wish to move the treadmill the first thing to do is to fold it up place your hands on the handrails 58 and tilt the treadmill Fig 11 so that the wheels 61 rest on the floor To prevent accidents DO NOT move the treadmill across uneven floors MAINTENANCE Use the bottle of lubricant 132 to lubricate the inside of the belt Fi...

Page 21: ...lt can lead to a loss of speed on the machine and even stretch the belt itself Bear In mind that one turn of the right screw R in a clockwise direction has the same effect on the position of the belt as one turn of the left screw L in an anticlockwise direction Consequently in the event of excessive belt movement you can use either of the two screws in order to avoid overtightening the belt OPERAT...

Page 22: ...inus age Exercising should be carried out at between 65 to 85 of the maximum heart rate for 15 20 mins and it is recommentded that is should not exceed 85 Example 50 years old 220 50 170 puls Heart rate Pulsations Maximum 170 85 144 75 127 65 112 Aerobic zone EXERCISE PROGRAM Before starting any exercise program bearing in mind that exercise programs vary depending on age and physical condition it...

Page 23: ...he dust off the treadmill especially the side bars and the electronic console Do not use solvents Use a vacuum cleaner to carefully vacuum around the visible components belt structure etc You can also vacuum the underside of the unit by resting it on one of its sides Similarly you can vacuum the inside of the motor housing by removing the cover that protects the motor be careful with the wires ATT...

Page 24: ...ON Warning Keep hands clear when lifting Risk of entrapment when in motion Stand on the side rails when getting on or off the machine Child access not permitted Keep hands well clear Use suitable footwear Do not ingest ...

Page 25: ... is lubricated 3 b Check the tension on the sliding belt 3 c Check the tension on the drive belt 3 a Lubricate the sliding belt 3 b Adjust the belt tension 3 c Adjust the drive belt tension The machine stops the breaker trips 4 Check that the band is lubricated 4 Reset the overload button with the On Off switch at 0 and lubricate the treadmill band Electrical shocks through the handrail 5 Check th...

Page 26: ...ent Ne pas utiliser un appareil endommagé 6 Il incombe au propriétaire de vérifier si tous les utilisateurs de la machine sont habilités pour le faire et de leur fournir les informations requises à propos des précautions à prendre 7 Les parents ou personnes à qui des enfants ont été confiés doivent tenir compte de leur soif de curiosité qui peut les conduire à avoir des conduites risquant de se tr...

Page 27: ...installer une prise appropriée Cet appareil doit être utilisé sur une ligne de 220 240 volts la fiche à la terre est semblable à celle indiquée dans la Fig A Veillez à ce que l appareil soit branché à une prise dont la configuration sera la même que celle de la fiche Ne pas utiliser d adaptateur avec cet appareil L utilisation de tout appareil électrique implique le respect des recommandations sui...

Page 28: ...nées 27 Clé mixte avec tournevis étoile 26 Clé Allen 6mm 74 Vis de M 6x20 90 Vis de M 5x16 126 Clé de sécurité 132 Pot lubrifiant 131 Câble de branchement à la ligne électrique Suivre chaque étape des instructions de montage 1 En premier lieu dévissez en faisant deux tours dans le sens contraire à celui des aiguilles d une montre les pommeaux de fixation supérieurs 29 Fig 1 prenez ensuite les main...

Page 29: ... ne doit par conséquent recevoir aucun coup faute de quoi cela pourrait endommager et altérer le bon fonctionnement du tapis PLIAGE DE L APPAREIL IMPORTANT Avant de plier la machine vérifier que les appuis mains 58 ont parfaitement montés et vissés Pour le pliage ce tapis de course dispose d un mécanisme de verrouillage de sécurité Pour plier et ranger la machine faire comme indiqué ci après Avant...

Page 30: ... un entretien mensuel En environnements agressifs avec un degré élevée de particules ou personnes avec poids élevé lubrification fréquence devrait être augmenté en conséquence RÉGLAGE DU TAPIS Une mauvaise assise de la machine sur les quatre points d appui risque de produire un déplacement latéral du tapis X Un minutieux contrôle de la qualité règle et vérifie le tapis de glissement Cependant étan...

Page 31: ...e forme physique et pour nous détendre LES BIENFAITS DE LA PRATIQUE D EXERCICE Un exercice régulier en dessous d un certain niveau et d une durée de 15 20 minutes devient un exercice aérobic L exercice aérobic utilise surtout l oxygène Normalement il s agit d un exercice continu sans pauses Car outre le sucre et la graisse le corps a besoin d oxygène La pratique régulière d un exercice améliore le...

Page 32: ... 85 Age 50 220 50 170 puls Rythme cardiaque Pulsations Maximum 170 85 144 75 127 65 112 Aerobic zone PROGRAMME D EXERCICE Avant de commencer tout programme d exercice et étant donné que les programmes d exercice varient en fonction de l âge et de l état physique de chaque personne il est conseillé de consulter d abord votre médecin car grâce à ses suggestions et recommandations particulières vous ...

Page 33: ...ins courantes et sur la console électronique Ne pas utiliser de solvants Passez avec précaution l aspirateur autour de tous les éléments visibles de la machine tapis structure etc Si vous laissez reposer la machine sur le côté vous pourrez également passer l aspirateur dans le bas de la machine Passez également l aspirateur dans la boîte du moteur Pour ce faire détachez le couvercle qui protège le...

Page 34: ...s à l écart pendant le levage Risque de happement en mouvement Pour monter sur la machine ou en descendre placez vous sur les profilés latéraux Accès interdit aux enfants Tenir les mains à l écart Portez des chaussures appropriées Ne pas ingérer ...

Page 35: ...ication du tapis 3 b Vérifiez la tension du tapis de glissement 3 c Vérifiez la tension de la courroie de transmission 3 a Lubrifiez le tapis de glissement 3 b Tendre la tapis de glissement 3 c Tendre la courroie de transmission 4 La machine s arrête le limiteur de courant saute 4 Vérifiez la lubrification du tapis 4 Placez le limiteur de courant avec l interrupteur sur 0 et graissez la bande de g...

Page 36: ...ekt funktioniert Benutzen Sie das Gerät nicht wenn es beschädigt ist 6 Der Eigentümer ist dafür verantwortlich dass alle Benutzer des Laufbandes über die notwendigen Sicherheitsvorkehrungen unterrichtet sind 7 Eltern und Aufsichtspersonen sollten die natürliche Neugier von Kindern berücksichtigen die diese zu gefährlichen Verhaltensweisen veranlassen kann Deshalb müssen sie stets beaufsichtigt wer...

Page 37: ...teckdose installieren Dieses Produkt benötigt einen Stromkreislauf mit 220 240 Volt und hat einen Erdungsstecker der dem auf Abbildung A entspricht Vergewissern Sie sich dass das Gerät an eine Steckdose mit entsprechender Konfiguration geschlossen wird Benutzen Sie keinen Adapter Bei der Benutzung elektrischer Geräte sind stets folgende Empfehlungen zu beachten 1 Bevor Sie das Gerät ans Netz schli...

Page 38: ...lüssel 27 Steckschlüssel mit Kreuzschlitz schraubenzieher 26 Inbusschlüssel 6mm 74 Schraube M 6x20 90 Schraube M 5x16 126 Sicherheitsschlüssel 132 Fläschchen mit Schmiermittel 131 Netzkabel Folgen Sie bitte den angegebenen Montageschritten 1 Lockern Sie zunächst die oberen Befestigungsknäufe 29 indem Sie sie zwei Umdrehungen gegen den Uhrzeigersinn drehen Fig 1 Nehmen Sie dann die Handläufe 58 und...

Page 39: ...gewissern Sie sich dass die Handauflagen 58 montiert und korrekt festgezogen sind Dieses Laufband verfügt über einen Sicherheitsmechanismus des Blockierens beim Zusammenklappen Um die Maschine zusammen zuklappen und aufzubewahren folgen Sie diesen Schritten Bevor Sie mit dem Zusammenklappen beginnen halten Sie die Bewegung des Laufbands an stellen Sie die Erhöhung auf ein Minimum ein und nehmen Si...

Page 40: ...eräts Bei gewerblicher Nutzung empfehlen wir das Gerät monatlich zu warten In aggressive Umgebungen mit hoher Dispergierverhalten von Teilchen oder mit schweren Gewicht Menschen Schmierung Frequenz entsprechend erhöht werden EINSTELLEN DES LAUFBANDES Eine unzureichende Auflage des Geräts an den vier Auflagepunkten kann zu einem Verschieben des Bandes X führen Das Gleitband wird durch eine rigorose...

Page 41: ... ist zu reich an Kalorien und Fettern Die Ärzte stimmen darin überein das regelmäßiger Sport zur Kontrolle und Verbesserung unseres Gewichtes für unsere physische Kondition und zu unserer Entspannung notwendig ist VORTEILE DES TRAININGS Regelmäßige sportliche Betätigung unterhalb eines gewissen Niveaus und im Rahmen von 15 20 Minuten hat aerobischen Charakter Ein aerobisches Training ist das Train...

Page 42: ... das Alter abzuziehen Wenn die Körperübung korrect ausgeführt werden soll muss 15 bis 20 Minuten lang 65 bis 85 vom Maximalrhythmus gehalten werden Dabei wird empfohlen 85 nie zu überschreiten Altersgruppe 50 220 50 170 puls Herzfrequenz Pulsschlägen Maximum 170 85 144 75 127 65 112 Aerobyc zone ÜBUNGSPROGRAMM Bevor Sie mit irgendeinem Übungsprogramm beginnen sollten Sie berücksichtigen dass diese...

Page 43: ...rechen Sie den Netzanschluss Entfernen Sie den Staub von dem Laufband insbesondere von den Haltestangen und der Elektroni keinheit Benutzen Sie dazu ein Tuch oder einen feuchten Lappen Benutzen Sie keine Lösemittel Saugen Sie mit einem Staubsauger vorsichtig rund um alle sichtbaren Elemente Band Rahmen etc Wenn man das Gerät auf die Seite legt kann man auch die Unterseite absaugen Saugen Sie auch ...

Page 44: ...r Beim Anheben Hände fernhalten Einklemmgefahr bei laufendem Gerät Beim Betreten und Absteigen von dem Gerät die seitlichen Profile benutzen Zugang für Kinder verboten Hände fernhalten Geeignetes Schuhwerk benutzen Nicht verschlucken ...

Page 45: ...3 a Prüfen Sie die Schmierung des Bandes 3 b Prüfen Sie die Spannung des Gleitbandes 3 c Prüfen Sie die Spannung des Antriebsriemens 3 a Schmieren Sie das Gleitband 3 b Spannen Sie das Gleitband 3 c Spannen Sie den Antriebsriemen 4 Die Maschine bleibt stehen der Strombegrenzer löst aus 4 Prüfen Sie die Schmierung des Bandes 4 Stellen Sie den Schalter auf 0 und betätigen Sie den Strombegrenzer Schm...

Page 46: ...e informados sobre todas as precauções necessárias 7 Os pais e outras pessoas responsáveis por crianças deverão ter em conta a sua natureza curiosa que poderá levá las a situações e comportamentos que podem ser perigosos Por isso sempre deverão estar vigiadas Este aparelho nunca deverá utilizar se como um brinquedo 8 Não permita que as crianças deficientes ou pessoas com alguma incapacidade utiliz...

Page 47: ...izar um aparelho eléctrico deverá seguir estas recomendações 1 Antes de ligar a unidade comprove se a voltagem da sua instalação coincide com a da máquina A voltagem da sua instalação deve ser igual á que vem na etiqueta de características e deve comprovar se está ligada a uma saída com a mesma configuração da ficha Não deverá usar nenhum adaptador 2 Para diminuir o perigo de descargas eléctricas ...

Page 48: ... 58 como mostra a Fig 2 até ouvir o CLIC de encaixe dos manípulos de sujeição superior 29 2 De seguida reduza a pressão com duas voltas aos manípulos de sujeição inferior 29 Fig 3 Pegue nos corrimões 58 e levante as grades na direcção da seta ver Fig 4 até ouvir um CLIC de encaixe dos manípulos de sujeição inferiores 29 NOTA Assegure se antes de soltar os corrimões de que se ouviu o CLIC de sujeiç...

Page 49: ...ua unidade num lugar seco e com as menores variações de temperatura possíveis DESDOBRAR A SUA UNIDADE Se deseja utilizar a faixa siga o procedimento inverso Aperte com o pé a alavanca 16 na direcção da seta como mostra a Fig 10 e desça a faixa lentamente até ao chão Ao dobrar e desdobrar a faixa tenha cuidado se houve rem crianças á volta ou obstáculos que impeçam os movimentos necessários para do...

Page 50: ... da sua máquina 1 4 de volta no sentido dos ponteiros do relógio Observe a posição da banda se passado um minuto a banda não ficar totalmente centrada repita a operação Se observar um deslocamento excessivo da banda para a esquerda rode ligeiramente o parafuso direito no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio Fig 13 Depois de ter ajustado a faixa de correr poderá começar o exercício de novo...

Page 51: ...ssa alimentação traduz se entre outros elementos em energia calorias para o nosso organismo Se consumimos mais calorias do que as que queimamos o resultado é um aumento de peso e vice versa se queimamos mais calorias do que as consumidas perderemos peso Em repouso o nosso corpo queima á volta de 70 calorias por hora para manter activas as funções vitais A tabela mostra os consumos energéticos apro...

Page 52: ...aquecimento de uns 2 3 minutos com uma velocidade suave Isto protegerá os seus músculos e preparará adequadamente o seu sistema cardio respiratório O seguinte passo será durante 15 20 minutos com um ritmo que lhe conduza a um número de pulsações situado entre o 65 e o 75 ou entre o 75 e o 85 no caso de pessoas treinadas Mais á frente quando tivermos melhorado a nossa forma física podemos dividir o...

Page 53: ...entos de sujeição estão devidamente apertados e correctamente conectados Reveja e aperte todas as partes da sua unidade de três em três meses O uso desta máquina com partes gastas ou debilitadas como por exemplo a correia a banda de deslizamento ou os rolos poderia provocar lesões no utilizador Quando tiver dúvidas sobre a condição de qualquer parte da máquina não hesite em contactar com o S A T S...

Page 54: ...ntenha as mãos afastadas durante a elevação Risco de atrapamento em movimento Situe se nos perfis laterais ao subir ou baixar da máquina Proibido o acesso as crianças Mantenha as mãos afastadas Utilize calçado apropriado Não ingerir ...

Page 55: ...a 3 b Comprove tensão banda deslizamento 3 c Comprove tensão correia de transmissão 3 a Lubrifique a banda de deslizamento 3 b Deixe a banda de deslizamento tensa 3 c Deixe a banda correia de transmissão tensa 4 A máquina pára salta o limitador de corrente 4 Comprove lubrificação banda 4 Apertar o limitador de corrente com o interruptor em 0 e lubrifique a banda de deslizamento 5 O corrimão dá cho...

Page 56: ...assicuri che funzina correttamente Non usi mai una macchina che potrebbe essere danneggiata 6 È responsabilità del propietario assicurarsi che tutti gli utenti del tapis roulant siano stati adeguatamente informati su tutte le precauzioni necessarie da prendere 7 I genitori ed altre persone responsabili dei bambini devono tenere conto della natura curiosa di questi che li può spingere a situazioni ...

Page 57: ...ecchio se non entra nella presa elettrica chieda ad un elettricista che istalli una spina adatta Questo apparecchio si deve utilizzare a 220 240 volt ed ha una presa a terra simile a quella mostrata nella Fig A Si assicuri di collegare l apparecchio ad una presa di corrente che abbia la stessa configurazione della spina Non usi nessun adattatore con questa macchina Sempre che faccia uso di un apar...

Page 58: ...ra pirncipale 49 Protezione inferiore appoggio Sinistro 50 Protezione inferiore appoggio destro 35 Sostegni laterali 28 Chiavi a tubo combinate 27 Chiave mista con cacciavite a stella 26 Chiave Allen 6mm 74 Viti di M 6x20 90 Vite di M 5X16 126 Chiave di sicurezza 132 Barattolo di lubrificante 131 Cavo di collegamento alla rete elettrica Segua con attenzione ognuno dei passi indicati nelle istruzio...

Page 59: ...ne quindi non deve ricevere colpi Se viene colpito potrebbe subire danni e agire sul corretto funzionamento del nastro PIEGATURA DEL TAPIS ROULANT IMPORTANTE Prima di piegare la sua unità controllate se i poggiamano 58 sono stati montati e stretti correttamente Il presente tapis roulant ha un meccanismo di sicurezza di bloccaggio per la piegatura Per piegare la macchina e conservarla seguire i seg...

Page 60: ...so ad alta frequenza del foro di lubrificazione dovrebbero essere aumentati di conseguenza Dopo aver lubrificato se il nastro scivola verifichi la sua tensione Per tesare il nastro prenda la chiave allen da 6mm 26 e con l apparecchio a 4Km h giri le viti R ed L di un giro in senso orario AGGIUSTAGGIO DEL NASTRO Un assestamento non adeguato del tapis roulant sul pavimento nei quattro punti d appogg...

Page 61: ...cca in calorie e grassi I medici sono unanimi nel consigliare un allenamento fisico regolare per controllare meglio il nostro peso migliorare il nostro peso migliorare la nostra forma fisica e rilassarci VANTAGGI DELL ALLENAMENTO FISICO Un allenamento regolare al di sotto di un certo livello e con una durata di 15 20 minuti si trasforma in aerobico L allenamento aerobico fornisce principalmente os...

Page 62: ...ormula semplice per calcularlo consiste nel sottrarre da 220 l età in anni Per essere corretto l esercizio debe essere mantenuto per 15 20 minuti tra il 65 e l 85 del ritmo cardiaco máximo e si consiglia di non superare l 85 Essempio Età 50 anni 220 50 170 pulsazioni Ritmo cardiaco Pulsazioni Massimo 170 85 144 75 127 65 112 Zona aeróbica PROGRAMMA D ALLENAMENTO Prima di cominciare qualsiasi progr...

Page 63: ...i i componenti visibili nastro struttura ecc Appoggiando l apparecchio sui laterali si può anche aspirare la parte inferiore Aspiri anche l interno della scatola del motore togliendo il coperchio che protegge il motore faccia attenzione ai cavi ATTENZIONE Verificare periodicamente che tutti gli elementi di fissaggio siano stretti a dovere e correttamente collegati Controllare e stringere tutti i p...

Page 64: ...le mani lontane durante il sollevamento Rischio di incastro in movimento Situarsi lungo i profili laterali quando si sale o si scende dalla macchina Vietato l accesso ai minori Mantenere le mani lontane Usare calzature appropriate Non ingerire ...

Page 65: ...ione del nastro 3 b Verificare la tensione del nastro di slittamento 3 c Verificare la tensione della cinghia di trasmissione 3 a Lubrificare il nastro di slittamento 3 b Tesare il nastro di slittamento 3 c Tesare la cinghia di trasmissione 4 L apparecchio si ferma salta il limitatore di corrente 4 Verificare la lubrificazione del nastro 4 Premere il limitatore di corrente con l interruttore a 0 e...

Page 66: ...het apparaat naar behoren functioneert Gebruik het apparaat niet wanneer dit mogelijkerwijs beschadigd is 6 Het valt onder de verantwoording van de eigenaar zich ervan te verzekeren dat alle gebruikers van het apparaat gedegen geïnformeerd zijn over de benodigde voorzorgsmaatregelen 7 Ouders en andere personen die verantwoordelijk zijn voor kinderen dienen er rekening mee te houden dat dezen van n...

Page 67: ...e worden gebruikt op een 220 240 Volts circuit en heeft een geaarde stekker van een gelijksoortig type zoals wordt getoond in Fig A Verzeker u ervan dat het apparaat wordt aangesloten op een stopcontact met dezelfde configuratie als de stekker Gebruik geen adapter bij dit apparaat Bij gebruik van een elektrisch apparaat dient u altijd de volgende aanbevelingen in acht nemen 1 Controleer of het vol...

Page 68: ...wordt getoond in Fig 0 Controleer of alle onderdelen aanwezig zijn 1 Hoofdstructuur 49 Afdekdeel frame onder Links 50 Afdekdeel frame onder Rechts 35 Zijsteunen 28 Combinatiesteeksleutels 27 Steeksleutel met kruiskopschroevedraaier 26 Inbussleutel 6mm 74 Schroef M 6x20 90 Schroef M 5x16 126 Veiligheidssleutel 132 Tube smeermiddel 131 Aansluitsnoer elektriciteitsnet Volg alle stappen van deze monta...

Page 69: ... raken en dit kan het correct functioneren van de loopband negatief beïnvloeden OPKLAPPEN VAN HET APPARAAT BELANGRIJK Voordat u het toestel opvouwt moet u ervoor zorgen dat de handsteunen 58 op de juiste wijze bevestigd en vastgemaakt zijn Deze tredmolen is uitgerust met een veiligheidsmechanisme voor het opvouwen Als u het toestel wilt opvouwen en bewaren volg de onderstaande instructies Voordat ...

Page 70: ...rsnippering van deeltjes of met mensen van gewicht hoge frequentie van smering moet worden verhoogd Wanneer de band slipt nadat u deze gesmeerd heeft dient u de spanning te controleren Om de band te spannen neemt u de inbussleutel van 6mm 26 en met het apparaat op 4 Km uur draait u de schroeven R en L een slag in de richting van de wijzers van de klok AFSTELLEN VAN DE BAND Een slechte afstelling v...

Page 71: ...d aan calorieën en vetten Artsen schrijven unaniem regelmatige lichaamsbeweging voor om ons gewicht te controleren om gewicht te verliezen om onze lichamelijke conditie te verbeteren en om te ontspannen DE VOORDELEN VAN LICHAAMSBEWEGING Een regelmatige oefening op een bepaald niveau en met een tijdsduur van 15 20 minuten wordt een aërobe oefening Een aërobe oefening is een oefening waarbij men voo...

Page 72: ...ge formule om dit ritme te berekenen is 220 verminderd met de leeftijd Een oefening wil zij effektief zijn moet een duur hebben van 15 a 20 minuten tussen de 65 en 85 van het maximale hartritme Het is beter de 85 niet te overschrijden VOORBEELD Leeftijd 50 jaar 220 50 170 slagen Hartritme Polsslag Maximum 170 85 144 75 127 65 112 Aerobische zone OEFENPROGRAMMA Voordat u begint met welk trainingspr...

Page 73: ...e houden CONTROLE EN ONDERHOUD Zet het apparaat uit en haal de stekker uit het stopcontact Verwijder stof van de loopband en vooral van het frame en de elektronische eenheid met een vochtige doek Gebruik geen oplosmiddelen Gebruik een stofzuiger om zorgvuldig om alle zichtbare onderdelen band structuur etc heen te zuigen Door het apparaat op één kant te leggen kan ook de onderkant schoon gezogen w...

Page 74: ...anden vrij bij het optillen Risico op vast komen zitten tijdens verplaatsing Sta op de zijrails bij het bestijgen of verlaten van het toestel Toegang van kinderen niet toegestaan Houd uw handen goed vrij Gebruik geschikt schoeisel Neem niet in ...

Page 75: ...ontroleer smering van de band 3 b Controleer de spanning van de band 3 c Controleer spanning van de overbrengingsriem 3 a Smeer de band 3 b Span de band 3 c Span de overbrengingsriem 4 Het apparaat slat af de stroombegrenzer slaat af 4 Controleer de smering van de band 4 Druk op de stroombegrenzer met de schakelaar in positie 0 en smeer de band 5 Het frame geeft elektrische schokken in de handen 5...

Page 76: ...76 G6158 ...

Page 77: ...té Bestellung von Ersatzteilen Bitte angeben Maschinenmodell Nr des entsprechenden Ersatzteils Menge Para encomenda de peça de recambio Indicar o modelo da máquina Nº correspondente à peça Quantidade Per ordinare pezzi di ricambio Indicare il modello della macchina Nº che corrisponde al pezzo Quantità Bestellen van vervangingsonderdelen Geef het model van het toestel op Nummer van het onderdeel Ho...

Page 78: ...95 CE et 98 37 CE Deutsch Hiermit erklärt Exercycle S L dass sich das Gerät in Übereinstimmung mit den grundlegenden Anforderungen und den übrigen einschlägigen Bestimmungen der Richtlinien 2004 108 EG 2006 95 EG und 98 37 EG befindet Português Exercycle S L declara que este producto está conforme com os requisitos essenciais e outras disposições das Directivas 2004 108 CE 2006 95 CE e 98 37 CE It...

Page 79: ... FITNESS NORTH AMERICA 20155 Ellipse Foothill Ranch CA 92610 Tel 1 949 206 0330 Fax 1 949 206 0350 fitness bhnorthamerica com www bhnorthamerica com BH FITNESS CHINA BH China Co Ltd Block A NO 68 Branch Lane 455 Lane 822 Zhen Nan RD Li Zi Yuan Putuo Shanghai 200331 P R C Tel 86 021 5284 6694 Fax 86 021 5284 6814 BH SE RESERVA EL DERECHO A MODIFICAR LAS ESPECIFICACIONES DE SUS PRODUCTOS SIN PREVIO ...

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