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6. Antes de la aplicación
1. Retire el embalaje.
2. Abra el cierre autoadherente de la esterilla para yoga y estiramientos.
3. Extienda la esterilla sobre un suelo plano. Asegúrese de dejar suficiente espacio alrededor
de la esterilla para poder tumbarse cómodamente encima.
4. Compruebe que el aparato, la fuente de alimentación y el cable
no presenten daños.
5. Conecte la fuente de alimentación suministrada a la esterilla.
6. Enchufe la fuente de alimentación a una toma de corriente
adecuada. Tienda el cable de alimentación de forma que no se
pueda tropezar con él. La esterilla para yoga y estiramientos
está ahora lista para su uso.
7. Utilización
1. Descálcese. Quítese todas las joyas o la bisutería que lleve puesta. Utilice ropa cómoda.
2. Recuéstese con la espalda sobre la esterilla para yoga y estiramientos. Acomode la cabeza
sobre el reposacabezas y los glúteos lo más cerca posible de la elevación gris de la parte infe-
rior. Si la posición adoptada no le resulta agradable, túmbese en otra posición hasta encontrar
una que le resulte cómoda.
3. Para conectar a continuación la esterilla para yoga y estiramientos pulse en el mando a dis-
tancia la tecla de encendido y apagado .
4. Seleccione en el mando a distancia el programa que desee. La esterilla ofrece cuatro progra-
mas diferentes. Los cuatro programas tienen una duración de 15 minutos. Transcurridos los
15 minutos, la esterilla se apaga automáticamente.
Este programa es especialmente recomendable para la cadera, la zona
lumbar y los hombros. Mediante movimientos giratorios suaves se pueden
aliviar posibles tensiones en la cadera, la zona lumbar o los hombros.
Este programa le ayuda a relajarse y a recargar las pilas.
Este programa se ha diseñado para estirar suavemente la columna vertebral
en toda su longitud. Esto le ayudará a sentirse más flexible y equilibrado,
como después de una sesión de yoga.
Este programa le ayuda a adoptar una postura de relajación profunda en
todo el cuerpo y a desconectar de la vida cotidiana y el estrés.
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Summary of Contents for MG 280
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