91
доля жира в организме
У спортсменов значения часто бывают ниже. В зависимости от вида спорта, интенсивности трени-
ровок и конституции тела значения могут быть ниже указанных ориентировочных значений. Однако
учитывайте, что при чрезвычайно низких показателях, возможно, существует угроза для здоровья.
Ориентиром являются следующие значения доли жира в организме (за дополнительной информа-
цией обратитесь к своему врачу).
мужчина
женщина
Воз-
раст
мало
нор-
мально
много
Очень
много
Воз-
раст
мало
нор-
мально
много
Очень
много
10–14
< 11 % 11–16 % 16,1–21 % > 21 %
10–14
< 16 % 16–21 % 21,1–26 % > 26 %
15–19
< 12 % 12–17 % 17,1–22 % > 22 %
15–19
< 17 % 17–22 % 22,1–27 % > 27 %
20–29
< 13 % 13–18 % 18,1–23 % > 23 %
20–29
< 18 % 18–23 % 23,1–28 % > 28 %
30–39
< 14 % 14–19 % 19,1–24 % > 24 %
30–39
< 19 % 19–24 % 24,1–29 % > 29 %
40–49
< 15 % 15–20 % 20,1–25 % > 25 %
40–49
< 20 % 20–25 % 25,1–30 % > 30 %
50–59
< 16 % 16–21 % 21,1–26 % > 26 %
50–59
< 21 % 21–26 % 26,1–31 % > 31 %
60–69
< 17 % 17–22 % 22,1–27 % > 27 %
60–69
< 22 % 22–27 % 27,1–32 % > 32 %
70–100 < 18 % 18–23 % 23,1–28 % > 28 %
70–100 < 23 % 23–28 % 28,1–33 % > 33 %
доля тканевой жидкости
Доля тканевой жидкости в % обычно находится в следующих диапазонах.
мужчина
женщина
Возраст Плохо
Хорошо
Очень
хорошо
Возраст Плохо
Хорошо
Очень
хорошо
10–100
< 50 %
50–65 %
> 65 %
10–100
< 45 %
45–60 %
> 60 %
В жировой массе содержится сравнительно мало воды. Поэтому у людей с большой долей жировой
массы доля тканевой жидкости может быть меньше ориентировочных значений. У людей, занима-
ющихся видами спорта, развивающими выносливость, наоборот, ориентировочные значения могут
быть выше из-за небольшой доли жировой массы и большой доли мышечной массы.
На основании определения доли тканевой жидкости на этих весах нельзя делать какие-либо меди-
цинские заключения, например о скоплении жидкости, связанном с возрастными изменениями.
При необходимости проконсультируйтесь со своим врачом. Тканевая жидкость при сложении
с другими долями не учитывается, поскольку ее доля уже учтена в других результатах анализов
(жировая масса, мышечная масса).
доля мышечной массы
При определении мышечной массы измеряется мышечно-скелетная масса. Мышцы внутренних
органов не учитываются. Доля мышечной массы в % обычно находится в следующих диапазонах.
мужчина
женщина
Возраст мало
нормально много
Возраст мало
нормально много
10–14
< 44 %
44–57 %
> 57 %
10–14
< 36 %
36–43 %
> 43 %
15–19
< 43 %
43–56 %
> 56 %
15–19
< 35 %
35–41 %
> 41 %
20–29
< 42 %
42–54 %
> 54 %
20–29
< 34 %
34–39 %
> 39 %
30–39
< 41 %
41–52 %
> 52 %
30–39
< 33 %
33–38 %
> 38 %
40–49
< 40 %
40–50 %
> 50 %
40–49
< 31 %
31–36 %
> 36 %
50–59
< 39 %
39–48 %
> 48 %
50–59
< 29 %
29–34 %
> 34 %
60–69
< 38 %
38–47 %
> 47 %
60–69
< 28 %
28–33 %
> 33 %
70–100
< 37 %
37–46 %
> 46 %
70–100
< 27 %
27–32 %
> 32 %
Summary of Contents for BF 950
Page 110: ...110 ...
Page 111: ...111 ...