104
Scenariusze mogą być różne:
Masa ciała została zacho-
wana:
Masa docelowa jest mniejsza o ±1 kg od masy początkowej.
• Wszystkie 9 diod LED zaświeci się na zielono, jeśli kolejne pomiary
wykażą masę ciała zachowaną na poziomie ±1 kg od masy początko-
wej.
• Pierwsza dioda LED zaświeci się na czerwono, jeśli pomiary wykra
-
czają poza tę wartość.
Zmiana wagi (przybieranie
na wadze lub jej utrata):
Masa docelowa jest większa o ±1 kg od masy początkowej.
• Jeśli bieżąca masa ciała zbliża się do masy docelowej, diody zapa
-
lają się na zielono. Im więcej zielonych diod, tym bliżej nam do masy
docelowej (rozłożenie liniowe). Jeśli wszystkie 9 diod zaświeciło się na
zielono, masa docelowa została osiągnięta.
• Jeśli aktualna masa ciała mieści się w przedziale ±0,2 kg w stosunku
do masy początkowej, pierwsza dioda zaświeci się na żółto.
• Jeśli bieżąca masa ciała wynosi o ponad 0,2 kg więcej niż masa
początkowa, pierwsza dioda zaświeci się na czerwono.
Wskaźnik masy ciała BMI
Wskaźnik masy ciała (BMI) to wartość często wykorzystywana do oceny masy ciała. Wielkość ta jest obli-
czana na podstawie masy ciała i wzrostu. Oblicza się ją według następującego wzoru: Wskaźnik masy
ciała = masa ciała ÷ wzrost
2
. Jednostką BMI jest zatem [kg/m
2
]. Klasyfikacja masy ciała na podstawie BMI
w przypadku osób dorosłych (powyżej 20 lat) odbywa się w oparciu o poniższe wartości:
Kategoria
Współczynnik BMI
Niedowaga
Duża niedowaga
<16
Średnia niedowaga
16–16,9
Lekka niedowaga
17–18,4
Masa prawidłowa
18,5–24,9
Nadwaga
Zagrożenie otyłością
25–29,9
Otyłość (nadwaga)
I stopień otyłości
30–34,9
II stopień otyłości
35–39,9
III stopień otyłości
≥40
Procentowa zawartość tkanki tłuszczowej
U sportowców stwierdza się często niższą wartość. W zależności od rodzaju uprawianego sportu, inten-
sywności ćwiczeń i budowy ciała można osiągnąć wartości, które są poniżej podanych wartości orientacyj-
nych. Należy jednak pamiętać, że przy bardzo niskich wartościach może zaistnieć zagrożenie dla zdrowia.
Poniższe procentowe wartości zawartości tkanki tłuszczowej mają charakter orientacyjny (w celu uzyska-
nia bliższych informacji należy zwrócić się do lekarza!).
Mężczyzna
Kobieta
Wiek
Mało
Standar-
dowo
Dużo
Bardzo
dużo
Wiek
Mało
Standar-
dowo
Dużo
Bardzo
dużo
10–14
<11%
11–16%
16,1–21% >21%
10–14
<16%
16–21%
21,1–26% >26%
15–19
<12%
12–17%
17,1–22% >22%
15–19
<17%
17–22%
22,1–27% >27%
20–29
<13%
13–18%
18,1–23% >23%
20–29
<18%
18–23%
23,1–28% >28%
30–39
<14%
14–19%
19,1–24% >24%
30–39
<19%
19–24%
24,1–29% >29%
40–49
<15%
15–20%
20,1–25% >25%
40–49
<20%
20–25%
25,1–30% >30%
50–59
<16%
16–21%
21,1–26% >26%
50–59
<21%
21–26%
26,1–31% >31%
Summary of Contents for BF 950
Page 110: ...110 ...
Page 111: ...111 ...
