91
RUS
6-11
11-13%
14-23%
24-27%
>27%
9-11%
11-20%
21-24%
>24%
12-15
12-15%
16-24%
24-29%
>29%
7-9%
10-19%
20-23%
>23%
16-39
17-20%
21-28%
29-33%
>33%
10-12%
13-20%
21-25%
>25%
40-60
20-24%
24-32%
33-37%
>37%
13-15%
16-23%
24-29%
>29%
старше
60 21-24%
25-35%
36-40%
>40%
15-17%
18-26%
27-31%
>31%
Женщины
Мужчины
Возраст
(в годах)
Вес
ниже
нормы
Нормаль
ный вес
Вес
слегка
выше
нормы
Избыточн
ый вес
Вес
ниже
нормы
Нормаль
ный вес
Вес
слегка
выше
нормы
Избыточн
ый вес
Ориентировочные показатели доли жира в организме в процентах
Спортсмен
16-50
< 13%
14-26%
>26%
<3%
4-17%
>17%
Женщины
Мужчины
Возраст
(в годах)
худой/
тощий
нормальный полный/
толстый
худой/
тощий
нормальный полный/
толстый
6-11
54-65% 24-34% 15-19%
1500-2000
56-67% 25-36% 15-19%
1600-2200
12-15
54-64% 28-38% 14-18%
2000-2400
58-69% 32-44% 15-19%
2200-2700
16-39
50-60% 32-38% 15-19%
2000
55-65% 38-44% 16-20%
2300
40-60
45-55% 30-36% 15-19%
1800
50-60% 36-42% 16-20%
2100
старше
60 40-55% 29-35% 14-18%
1600
45-60% 34-40% 15-19%
1800
Спортсмен
16-50
52-64% 34-41% 15-19%
2600
58-70% 41-48% 16-20%
3000
Женщины
Нормальные значения
Мужчины
Нормальные значения
Возраст
(в годах)
Вода Мышцы Кости
Калории
(ккал)
Вода Мышцы Кости
Калории
(ккал)
Ориентировочное содержание воды,
мышечной массы, костей в организме в
процентах от веса тела и ориентировочная
потребность в калориях для
удовлетворения суточной потребности:
Пример вычисления доли костной
массы:
Мужчина в возрасте 35 лет весит 70 кг.
Установленный вес костной массы
составляет 12,6 кг (12,6 x 100 / 70 = 18%).
PW_4913_Bed_Anl_A5_5.qxd 05.12.2006 13:06 Uhr Seite 91
